Studie säger att Gen Z har blivit den ensammaste generationen

Tracey Robbins, utövare vid Eden Project, sa att "omfattningen av ensamhet hos yngre vuxna kan kopplas till sociala medier, frekventa livsförändringar och övergångar, eller att flytta till städer där människor ofta bor ensamma eller i ett rum i ett delat hus" .

Det är logiskt att yngre människor känner stressen av tidig vuxen ålder, med tanke på att många går in på arbetsmarknaden och hyrs för första gången. Med två år av sällsynt isolering och låsningar har social utveckling och nätverksmöjligheter kvävts, vilket utan tvekan påverkat vår känsla av balans socialt och mentalt.

Allt detta kommer utöver ännu högre priser för mat, hyra, räkningar och allt däremellan, vilket gör ett självständigt liv ännu mindre lönsamt än det var innan pandemin började. Eden Project Communities noterar att sociala medier också suddar ut våra verkliga och digitala liv, vilket förvärrar känslor av ensamhet ytterligare.

Så vad kan ungdomar göra?

Även om levnadskostnader och ekonomisk förmögenhet till stor del ligger utanför vår individuella kontroll, är det värt att överväga att använda sociala medier och onlineutrymmen för att ansluta till andra i verkliga termer snarare än att maskera obekväma känslor.

Hitta nätverksgrupper, antingen via Reddit eller en annan tredjepartstjänst som MeetUp är ett bra sätt att hitta äkta personlig kontakt. Detta är särskilt användbart om du precis har flyttat till en stor stad på egen hand.

Omvänt kan det vara värt att minska din totala skärmtid och användning av sociala medier, särskilt om Instagram, TikTok eller Twitter är plattformar som du vill ha. Dessa har ofta skadliga effekter på vår självkänsla och mentala hälsa om de används för ofta eller tanklöst. Du kanske upptäcker att din totala lycka förbättras genom att helt enkelt skära ner.

Om du behöver mer hjälp eller tillgång till information, kolla in NHS guide på psykvården här.