Wie Technologie Menschen mit „normativer Unzufriedenheit“ hilft

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die unzuverlässige Wahrnehmung des Körperbildes weit verbreiteter ist als ursprünglich angenommen. Glücklicherweise ist eine hochmoderne digitale Therapie in Arbeit, um dies anzugehen.

Wenn Sie Ihr Aussehen jedes Mal kritisieren, wenn Sie Ihr Spiegelbild sehen – auch nur auf die kleinste Weise – oder sich bei jedem Blick in den Spiegel ständig unglücklich fühlen, besteht die Möglichkeit, dass Sie „normative Unzufriedenheit“ erleben.

Der Ausdruck, der ursprünglich in den 80er Jahren geprägt wurde, um eine allgemeine Negativität gegenüber Gewicht und körperlicher Erscheinung zu beschreiben, hat seinen Weg gefunden zurück in die Mainstream-Medien dank a aktuellen Studie von Forschern der Medizinischen Universität Schlesien.

Von den 750 Teilnehmern konnte weniger als die Hälfte richtig einschätzen, ob sie untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder adipös sind.

Dies bewies, dass die unzuverlässige Körperbildwahrnehmung weit verbreiteter war, als die wissenschaftliche Gemeinschaft ursprünglich angenommen hatte.

Wieso den? Weil Körper falsche Wahrnehmung ist nicht mit Essstörungen oder Dysmorphien verbunden, sondern eine fortwährende Unzufriedenheit mit dem, was wir tatsächlich haben, eine emotionale Reaktion darauf, uns selbst auf eine Weise zu sehen, die andere nicht sehen, die uns wohl alle betrifft.

Ich meine, wer hat wirklich nichts als nette Dinge über sein Aussehen zu sagen? Es ist weniger ein Wahrnehmungsproblem, mehr ein Erkenntnis- und Bewertungsproblem. Einfach ausgedrückt, was wir als „dünn“ oder „fett“ einschätzen, ist so tief in unserer Psychologie verwurzelt, dass wir es unabhängig von unseren inneren Gefühlen und Vorstellungen von unserer Größe tun Noch überschätzen.

„Das Wort ‚normativ‘ deutet darauf hin, dass dies von vielen nicht wirklich als Problem angesehen wird … mit seinem Schicksal im Allgemeinen unzufrieden zu sein, ist akzeptabel und normal, und daher ist es in Ordnung, mit sich selbst unzufrieden zu sein“, sagt der integrative Psychotherapeut Liz Ritchie.

"Negativ gegenüber dem eigenen Aussehen zu sein, wird für viele zu einer Lebensweise und wird sehr restriktiv."

Wie Ritchie erklärt, versetzt uns dies in einen Zustand der Selbstsabotage, während wir ewig nach etwas Besserem suchen, eine Denkweise, die natürlich durch die sozialen Medien und die von ihnen geförderte Vergleichskultur um das Zehnfache verschärft wird.