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Meinung – Lockdown hat meine Essstörung nicht behindert, es hat ihr geholfen

Jüngste Untersuchungen zeigen, dass die Sperrung die psychische Gesundheit der Menschen nicht so beeinflusst, wie wir es uns vorgestellt haben. Mit der Aufhebung der Beschränkungen wird auch die Besessenheit vom Körperbild zunehmen.

Trigger-Warnung: Dieser Artikel enthält Erwähnungen von Essstörungen.

Das Leben mit einer Essstörung bedeutet ständigen Wettbewerb.

Mit sich selbst konkurrieren, mit den Menschen um Sie herum konkurrieren und mit den Medien konkurrieren. Wenn Sie wie ich süchtig nach Sport sind, bedeutet dies, dass Sie jede Woche eine zusätzliche Meile laufen. Wenn Sie süchtig nach Hungergefühlen sind, wie ich es früher war, bedeutet dies, dass Sie bei jeder Mahlzeit diese eine zusätzliche Lebensmittelgruppe weglassen.

Aber je mehr Tage, Wochen und Monate zusammenkommen, desto intensiver wird dieser Wettbewerb. Bis du plötzlich so weit vorne bist, dass du dich allein und hilflos fühlst. So fühlt es sich an, an einer Essstörung zu leiden, zumindest für mich.

Bis die Welt einer Pandemie zum Opfer fiel. EIN Lancet-Bericht fanden heraus, dass viele Menschen, die unter finanziellem Stress stehen, erhebliches, lebensveränderndes Leid erfahren haben, das globale Stress- und Angstniveau jedoch innerhalb weniger Monate unter das Niveau vor der Pandemie gesunken ist.

In den ersten drei Monaten fühlte es sich an, als wäre die Zeit selbst eingefroren. Wissenschaftler sagten eine bevorstehende psychische Krise. Für viele, mich eingeschlossen, erwies es sich als äußerst schwierig, drinnen festzusitzen und unserer normalen Art der Geselligkeit beraubt zu sein.

Ich verbrachte die Sperrung in meiner Heimatstadt in Norditalien, wo die Regeln bedeuteten, dass wir nicht einmal nach draußen gehen konnten, um Sport zu treiben. Bald, soziale Medien und andere Nachrichtenplattformen strotzten nur so vor Geschichten über die 'Quarantäne 15', was für Leute wie mich sehr anregend war.

Es ermöglichte die Wettbewerbsmentalität. Um den Leuten das Gegenteil zu beweisen, würde ich in die beste Form meines Lebens kommen.

Laufen war allerdings vom Tisch. Also habe ich mich für Indoor-HIIT und Yoga entschieden, was – wie Sie sich wahrscheinlich denken können – einfach nicht dasselbe war. Es gab kein Runner's High, und ich spürte, wie sich das Gewicht auf meinem Bauch, meinen Beinen, meinem Gesicht anhäufte.

In der Küche, wo ich jahrelang jede Mahlzeit akribisch geplant und nur die kalorienärmsten, ernährungsphysiologisch optimalen Zutaten eingekauft hatte, führte der eingeschränkte Zugang zu einem ähnlichen Problem.

In einer Zeit, in der es sich anfühlte, als ob unsere Welt auf den Kopf gestellt wurde, diente Essen vielen als Trost. Für mich fühlte es sich an, als wäre ich im selben Haus gefangen wie dein schlimmster Feind.

Irgendwann gab es jedoch einen Silberstreif am Horizont. Die Pandemie hat uns alles zurückgezogen, was vielen von uns einst selbstverständlich war und uns gezwungen, an den kleinen Highlights des Alltags festzuhalten.

Das Kochen von Mittag- und Abendessen an sieben Tagen in der Woche für eine vierköpfige Familie wurde aufregend. Ich fand, dass ich vollständig in die Kunst eingetaucht war. Ich habe Bücher gelesen, das Internet durchforstet und jeden Tag eine neue Küche auf den Tisch gelegt.

Da ich mehr Zeit hatte, mich darauf zu konzentrieren, wie ich meine Familie zum Lächeln bringen konnte – meine Schwester absolvierte die Sekundarschule ohne Ferien oder Partys am Horizont – entwickelte ich eine neue Einstellung zum Essen.

Als nächstes kam es, Zeit für mehr Schlaf zu nehmen, meine Haut zu pflegen und auf meinen Körper und seine Bedürfnisse zu hören. Da sich meine körperliche Gesundheit jeden Tag verbesserte, folgte auch meine psychische Gesundheit.

Es gab keine Schnäppchen mehr mit mir. Nicht mehr: 'Wenn ich nicht zu Mittag esse, kann ich mir das Abendessen gönnen.'

Natürlich ist meine Essstörung nicht einfach verschwunden. Jahrelange Orthorexie kann nicht einfach über ein paar Wochen isoliert rückgängig gemacht werden. Bei manchen Menschen kann es ein Leben lang dauern, sich zu erholen.

Bis Dezember 2020 lebte ich noch von zwei Mahlzeiten am Tag und legte 100 km pro Woche zurück. Ich war immer noch ein Sklave des Schrittzählers meines Telefons, und ich aß immer noch jeden Tag den gleichen Salat – und sagte mir, dass mich niemand mehr mögen würde, wenn ich von diesem strengen Regime abrutschte, nicht einmal mein körperbewusstes Essen- liebevoller Freund.

Im Januar, als Großbritannien noch in den dunkelsten Tagen des Lockdowns steckte, verbrachte ich meine Abende und Wochenenden damit, mit meinen Mitbewohnern zu kochen und unsere neu entdeckte Liebe zum Essen zu pflegen. Und dann habe ich etwas versucht, was ich nie für möglich gehalten hätte. Ich aß Frühstück. Dann Mittagessen. Und Abendessen.

Das habe ich dann am nächsten Tag wiederholt. Und der nächste.

Und bald war es eine tägliche Gewohnheit. An Orthorexie zu leiden bedeutet, regelsüchtig zu sein. Jetzt hatte ich neue Regeln und es gab kein Zurück mehr.

Mein Körper fühlte sich nie besser an. Ich schlief während der Universitätsvorlesungen nicht mehr ein und schrieb jeden Tag einen Artikel. Meine Läufe waren nie schneller gewesen und ich hatte mehr Zeit, meine Lieben anzurufen.

Die Veränderung war klein, aber die Wirkung groß. Meine Befürchtungen vor einem Anstieg der Skalenzahlen waren entlarvt – ich war endlich auf einem sicheren Weg der Genesung.

Im April, nach 12 Wochen meines Experiments, wurde ich krank. Es stellt sich heraus, dass das Jonglieren mit dem dritten Studienjahr, einem Nebenjob und der Führung einer Gesellschaft seinen Tribut fordern kann. Ich war fünf Tage bettlägerig, was bedeutete, dass ich keine Bewegung hatte.

Bis dahin bin ich noch lange Strecken gelaufen und habe meine freien Tage mit 20km Fußmarsch wettgemacht. Im Bett zu bleiben war nicht nur eine Herausforderung. Es war Folter. Ich konnte mich nicht einmal im Spiegel ansehen, weil ich von meinem Körper so enttäuscht war. Um krank zu sein.

Und da habe ich einen Wendepunkt erreicht. Mein Körper? Es sah nicht anders aus. Im Gegensatz dazu strahlte meine Haut, meine Tränensäcke waren nicht vorhanden. Im Inneren eingesperrt zu sein, sei es aufgrund einer globalen Pandemie oder einer persönlichen Krankheit, kann manchmal ein versteckter Segen sein.

Nachdem die Beschränkungen am 19. Juli vollständig aufgehoben wurden und das Leben zu seinem schnellen, unerbittlichen Selbst zurückkehrt – ich bin nicht allein, wenn ich sage, dass mein Kopf voller Zweifel ist, diese positive Einstellung aufrechtzuerhalten.

Fragen wie "Was ist, wenn ich nicht in mein tägliches Training passen kann?" oder "Was ist, wenn ich mich mit Freunden treffe, die meinen bequemen neuen Körper bewundern?"

Es kann Jahre dauern, bis sich Menschen, die an EDs leiden, erholen, aber ein Kommentar für uns ist eine Spirale.

Es ist nur natürlich, dass wir eine gewisse Angst verspüren, wenn die Beschränkungen aufgehoben werden, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es Unterstützung gibt – und die Aufrechterhaltung der inneren Selbstliebe ist der Kern unserer Reaktion auf die Veränderungen um uns herum.

Wenn Sie nach Ressourcen suchen, finden Sie in diesem Artikel einige Tipps zu Umgang mit der Aufhebung von Beschränkungen. Beat UK bietet auch ein Reihe von Ressourcen um Ihnen oder einem Freund/Familienmitglied zu helfen, wenn Sie mit einer ED zu kämpfen haben.

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