Während Diabetes 1550 v. Chr. Bis nach Ägypten zurückverfolgt werden kann, wird die Erkrankung fast 4,000 Jahre später immer noch zutiefst missverstanden. Hier sind ein paar häufige Missverständnisse, entlarvt.
Technologie und das Internet beseitigen das Mysterium rund um Diabetes sowohl für Typ-1- als auch für Typ-2-Patienten.
Mit Informationen, die uns immer zur Verfügung stehen, Online-Communities auf der ganzen Welt und Körpermonitoren, die unseren Blutzucker zu jeder Tageszeit verfolgen, fällt es Diabetikern leichter, mit der Krankheit umzugehen.
Irgendwie lernen wir es aber immer noch ganz alleine.
Die Weltgesundheitsorganisation sagt, dass zwischen 1980 und 2014 die Zahl der Diabetiker weltweit von 108 Millionen auf 422 Millionen gestiegen ist. Wahrscheinlich kennen Sie jemanden – oder jemanden, der jemanden kennt – der Diabetes hat.
Es ist jedoch ebenso möglich, dass Sie nicht viel über die Symptome oder Behandlungsmethoden wissen. Ähnlich wie ich es getan habe, bevor bei mir Typ 1 diagnostiziert wurde, ist es möglich, dass Sie denken, dass es nur ältere Erwachsene oder Menschen mit einem inaktiven Lebensstil betrifft. Aber dazu gehört noch viel mehr (und ja, wir können immer noch Zucker essen).
„Du musst als Kind viel Zucker gegessen haben“
Obwohl er größtenteils eine Folge jahrelanger eingeschränkter Bewegung und schlechter Ernährung ist, ist Typ-2-Diabetes keine direkte Folge von „zu viel Zucker“.
Dies ist der Fall, wenn der Körper das von ihm produzierte Insulin nicht richtig nutzen kann. Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird und reguliert, wie viel Glukose in den Blutkreislauf gelangt. Es ist der Schlüssel, um Ihr Energieniveau zu erhöhen, aber zu viel davon kann Schwindelanfälle und Ohnmachtsanfälle verursachen.
Typ-1-Diabetes liegt vor, wenn Ihre Bauchspeicheldrüse aus noch unbekanntem Grund nicht mehr genug Insulin produziert, um Ihren Blutzucker zu regulieren.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Diabetiker zwar aufgefordert werden, ihren Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, dies jedoch nicht das ist, was die meisten Menschen als „Zucker“ kennen. Darunter versteht man die Glukose in unserem Blut, die wir aus Kohlenhydraten gewinnen. Leider enthalten die meisten Dinge, die wir konsumieren, Glukose.
Von Milch über Nudeln bis hin zu Mandeln und sogar Kiwis – vor Glukose gibt es kein Entkommen, es sei denn, Sie geben sich ein Leben lang mit Eisbergsalaten und kohlenhydratfreien, konventionellen Fleisch- und Fischgerichten zufrieden.
Möglicherweise stellen Sie jedoch fest, dass dies letztendlich Ihrem Körper und dem Planeten schaden wird.
„Musst du aufpassen, was du isst?“
Dies folgt aus dem letzten Mythos. Die Antwort lautet zwar – bis zu einem gewissen Grad – ja, aber es gibt kein Lebensmittel für alle Diabetiker. Jede Person, ob sie Typ 1 oder Typ 2 ist, entscheidet sich dafür, ihre Ernährung anders zu handhaben.
Wenn es um Typ 1 geht, ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie bei allem, was Sie essen, genügend Insulineinheiten injizieren, um den Glukosespiegel aus Ihrer Mahlzeit auszugleichen.
Typ 2 könnte etwas strenger sein, besonders wenn Sie übergewichtig oder sehr inaktiv sind. Aber wie jeder andere Mensch müssen sich beide Typen ausgewogen ernähren und regelmäßig Sport treiben, um ihre Chancen auf ein gesundes Leben zu maximieren.