Könnte Schwimmen im Freien unserer psychischen Gesundheit zugute kommen?

Wissenschaftler im Vereinigten Königreich haben eine Studie gestartet, die untersucht, wie das Eintauchen in kaltes, offenes Wasser als Alternative zu Medikamenten für Menschen mit Depressionen funktionieren könnte.

Wenn Sie auch nur ein rudimentäres Verständnis von psychischer Gesundheit haben, sind Sie wahrscheinlich mit dem Konzept vertraut, spazieren zu gehen, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Diese Form der Therapie, die oft von Medizinern empfohlen wird, hat sich in letzter Zeit stark entwickelt, da zahlreiche Beweise für die gesundheitlichen Vorteile der Verbindung mit der Natur vorliegen.

In der Tat so sehr, dass Anfang dieses Jahres Ärzte in Kanada waren Erlaubnis erteilt Patienten einen kostenlosen Jahrespass für die Nationalparks des Landes zu verschreiben, in der Hoffnung, dass dies die internationale Anerkennung der stimmungsaufhellenden Kraft der freien Natur fördern würde.

Einige Monate später scheint diese Idee ihren Weg über den Atlantik gefunden zu haben. Wissenschaftler in Großbritannien haben damit begonnen zu untersuchen, wie das Schwimmen in kaltem, offenem Wasser als Alternative zu Medikamenten für Menschen mit Depressionen funktionieren könnte.

Die Studie, die von Experten der Universität Portsmouth und dem Sussex Partnership NHS Foundation Trust durchgeführt wird, versucht herauszufinden, wie „Ökotherapie“ – therapeutische Eingriffe durch die Natur – potenziell Antidepressiva ersetzen könnte.

Es kommt, wenn Fachleute ihr Verständnis bestimmter psychologischer Zustände im Anschluss überprüfen Forschungsprojekte um darauf hinzuweisen, dass die Mechanik hinter ihrer Funktionsweise möglicherweise falsch ist.

"Die vom National Institute for Health and Care Research (NIHR) finanzierte Studie wird eine vorläufige Unterstützung für die Verwendung von Freiluftschwimmen als Alternative zu Antidepressiva oder Gesprächstherapien bieten", sagt Professor für Sport, Gesundheit und Bewegungswissenschaft Dr. Heather Massey, der die Ermittlungen leitet.

„In dieser neuen Studie betrachten wir das Schwimmen im Freien als Teil der sozialen Verschreibung, die darauf abzielt, Mitglieder der Gemeinschaft zu unterstützen, die selbst oder von einer Reihe professioneller Organisationen an Gemeinschaftsaktivitäten verwiesen werden, die sie unterstützen. Es ist ein Schritt nach oben in Bezug auf die wissenschaftliche Strenge.“