Akıllı telefon bağımlılığı anılarımıza nasıl zarar veriyor?

'Dijital amnezi' yükselişte, teknolojiye kök salmış güvenimizin önemli bilgileri hatırlama yeteneğimizi olumsuz etkilediğini gören ilgili bir fenomen.

Bir akıllı telefona sahip olacak kadar şanslı olanlarımız için, günlük yaşamlarımızda ayrılmaz bir rol oynarlar. Bunları iletişim kurmak, eğlenmek ve sosyal medyada paylaşmaya değer gördüğümüz anları yakalamak için kullanıyoruz.

Bu kullanışlı özellikleri kaybetmek kesinlikle bir şok yaratacak olsa da, bunlar büyük ölçüde onsuz hayatta kalabileceğimiz lükslerdir.

Ne olur Bu kadar bağımlı olduğumuzun farkında bile olmadığımız, su götürmez bir şekilde pratik birkaç aracın yokluğu bizi kuru ve kafayı sıyırmış halde bırakıyor. Hesap makinelerinden, bankacılık uygulamalarından, takvimlerden, sabah alarmlarından, alışveriş listeleri ve şifreler için dijital notlardan ve hatta haritalardan bahsediyorum.

Yön algımın beynimin tamamen egzersiz yapmayan bir bölümünde uykuda olduğu ve Google lehine uzun süre önce unutulmuş olduğu göz önüne alındığında, kişisel olarak vazgeçmeye en çok istekli olurdum.

Tahmin edilebileceği gibi, teknolojiye bu şekilde güvenmek, doğal yetenek ve hafıza tutma konusunda bize hiçbir şey yapmıyor.

Beynimize ve teknolojimize neler oluyor?

'Dijital amnezi'nin yükselişiyle ilgili yeni bir rapora göre, cep telefonlarımızın 'bunu bizim için yapacağına' dair bıkkın zihniyetimiz ve aşırı ekran zamanının dikkat süremiz üzerindeki etkisinin bir kombinasyonu (Gen Z'nin her gün şaşırtıcı bir etkisi var). ortalama 7 saat 20 dakika) önemli bilgileri hatırlama yeteneğimize zarar veriyor.

Kaspersky Lab tarafından yapılan bir ankette, Yüzde 91 interneti beyinlerinin bir uzantısı olarak kullananların oranı yüzde yirmi bir yalnız gerçek anıları için ona güveniyorlar. Evet.

İlginç bir şekilde, kişisel anılarımız için teknolojiye güvenmemize karşı uyarılar o zamandan beri ortalıkta dolaşıyor. 2015.

Profesör, 'Hafızanızı kullanmayı bıraktığınızda durum daha da kötüleşecek ve bu da cihazlarınızı daha da fazla kullanmanıza neden olacak' dedi. Oliver HardtMcGill Üniversitesi'nde unutmanın nörobiyolojisi üzerine çalışan Dr. Guardian.

'Onları her şey için kullanıyoruz. Bir tarif için bir web sitesine giderseniz, bir düğmeye basarsınız ve malzeme listesini akıllı telefonunuza gönderir. Çok uygun, ancak rahatlığın bir bedeli var. Bazı şeyleri kafanda yapman iyi olur.'

Genel bilişsel işleyişimiz üzerindeki etkilerini çevreleyen çok az veri olsa da, Hardt demansta muazzam bir artışa yol açabileceğine inanıyor (bir teori). son araştırmalarla onaylandı).

“O zihninizi ne kadar az kullanırsanız, epizodik anılar veya bilişsel esneklik gibi karmaşık şeylerden sorumlu sistemleri ne kadar az kullanırsanız, bunama geliştirme olasılığı o kadar artar” diye devam ediyor.

'Akıllı telefonların bilgi konusunda tamamen yeni ufuklar açabileceğinden bahsetmiyorum bile, aynı zamanda bizi şimdiki andan uzaklaştırabilirler.'

Hardt'ın açıkladığı gibi, bir deneyime tam odaklanmadığımız zaman, onu gerektiği gibi hatırlama olasılığımız daha düşüktür ve daha az anımsanan deneyim, yaratıcı olma kapasitemizi sınırlayabilir.

Bu el ele oturur Merhamet yorgunluğu, bu sayede sürekli içerik tüketimimiz çoğumuzu duyarsızlaştırdı veya 'uyuştu'. Beynimizin dolu hissetmesine şaşmamalı, değil mi?

Bilim yazarı ve kitabın yazarı Catherine Price, "Eğer dikkatinizi telefonunuza veriyorsanız, başka hiçbir şeye de dikkat etmiyorsunuz demektir" dedi. Telefonunuzdan Nasıl Ayrılırsınız?, hemfikir.

'Bu, kullanılıp atılan bir gözlem gibi görünebilir, ama aslında çok derin. Çünkü sadece dikkat ettiğiniz şeyleri hatırlayacaksınız. Dikkatini vermiyorsan, kelimenin tam anlamıyla hatırlayacak bir anına sahip olmayacaksın.