Penyelesaian
Pencarian
menu menu

Dokter Inggris sekarang dapat menyarankan berselancar sebagai obat kesehatan mental

Kredit: Unsplash
By
London, UK
komentar 0
komentar 0

Orang-orang muda yang mengalami depresi dan kecemasan akan diresepkan selancar, sepatu roda, dan menari sebelum ditawari pengobatan oleh dokter.

Mari kita hadapi itu, perasaan stres, lelah, dan sedih pasti akan muncul di era kehidupan modern kita yang sangat sadar dan kelebihan beban.

Dalam keadaan seperti ini, aktivitas yang paling menggoda adalah berbaring di tempat tidur dan menutup diri dengan serial Netflix sepuluh bagian. Tetapi kenyataannya, seiring waktu, ini cenderung hanya memperburuk perasaan negatif.

Lebih dari setengah anak muda mengatakan mereka pernah mengalami depresi dan kecemasan di beberapa titik, dan klinik menjadi lebih waspada dalam membagikan pil resep kepada massa.

Sebagai gantinya, dokter di 10 wilayah Inggris telah diberi wewenang untuk berpartisipasi dalam uji coba yang meresepkan aktivitas fisik reguler seperti berselancar, sepatu roda, dan menari kepada orang-orang berusia antara 11-18.

Menyeret diri Anda dari keterpurukan dan melakukan latihan fisik (meskipun sulit saat merasa sedih) dapat menghasilkan keajaiban. Bahkan berjalan kaki selama 20 menit telah terbukti mengaktifkan bagian otak yang imajinatif, membantu menenangkan saraf kita, dan pada akhirnya mengubah cara pandang kita.

Harapannya adalah memulai hobi baru, mencapai pencapaian pribadi, dan terlibat dalam beberapa aktivitas berat akan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan generasi muda secara keseluruhan.

Saya tidak akan pergi ke gaya boomer dan menyalahkan telepon untuk setiap masalah kita, tetapi fakta bahwa kita menghabiskan lebih banyak waktu melihat layar daripada dunia di sekitar kita jelas mengambil korbannya.

Sebagian besar anak memiliki ponsel pada usia 7, dan survei menunjukkan bahwa saat remaja mencapai usia remaja, setidaknya 75 persen dari mereka akan khawatir menjadi 'kecanduan' perangkat tersebut.

Tentu saja, waktu layar yang diperpanjang bisa sangat merugikan ketika dihabiskan di situs media sosial. Tempat-tempat ini, di mana pengguna biasanya hanya berbagi momen terbaik dalam hidup, dapat menyebabkan lingkaran setan perbandingan sosial dan perasaan tidak mampu.

Menolak tarikan mesin slot digital ini untuk konten dan menggantinya dengan aktivitas dunia nyata terbukti meningkatkan perasaan bahagia secara umum. Yang dibutuhkan hanyalah satu atau dua jam satu hari.

Di antara manfaat lainnya, olahraga dapat meningkatkan kualitas tidur, menumbuhkan harga diri yang lebih kuat, dan memberikan kesempatan untuk menjalin ikatan dengan orang lain di kelas atau lingkungan olahraga.

Tentu saja, meresepkan aktivitas fisik kepada kaum muda yang berjuang dengan kesehatan mental mereka akan menjadi nasihat pertama untuk saat ini. Kemajuan mereka akan dipantau oleh University College of London, yang akan melacak hasilnya.

Semoga dampaknya cukup positif untuk menjadi amalan yang tahan lama.

Penulis Senior & Koordinator Media London, UK

Saya Jessica (Dia). Berasal dari Bermuda, saya pindah ke London untuk mendapatkan gelar Master di bidang Media & Komunikasi dan sekarang menulis untuk Thred untuk menyebarkan berita tentang perubahan sosial yang positif, khususnya kesehatan laut dan konservasi laut. Anda juga dapat menemukan saya mencelupkan jari kaki saya ke mata pelajaran lain seperti budaya pop, kesehatan, kebugaran, gaya, dan kecantikan. Ikuti saya di Twitter, LinkedIn dan berikan saya beberapa ide/umpan balik melalui e-mail.

Populer

Ikuti perkembangannya dengan mendaftar ke buletin planet-positif kami!

Lebih banyak dari utas.

Menjelaskan protes yang sedang berlangsung di universitas-universitas AS
Kredit: CNN
Konsultan Ahli

Menjelaskan protes yang sedang berlangsung di universitas-universitas AS

Mahasiswa di seluruh Amerika menyerukan universitas-universitas mereka untuk melakukan divestasi pada perusahaan-perusahaan yang mendapatkan keuntungan dari pendudukan Israel dan perang di Gaza. Gerakan ini telah memicu pertanyaan tentang keselamatan siswa dan kebebasan berbicara di masa-masa yang penuh dengan politik. Protes terhadap perang di Gaza meletus di kampus Universitas Columbia di New York pekan lalu, dan demonstrasi serupa juga terjadi di institusi lain di seluruh Amerika Serikat. Para pelajar mendesak mereka...

By London, UK
RUU Italia mengizinkan aktivis pro-kehidupan memasuki klinik aborsi
Kredit: Wikimedia Commons
Konsultan Ahli

RUU Italia mengizinkan aktivis pro-kehidupan memasuki klinik aborsi

Digambarkan sebagai kemunduran ke 'zaman abad pertengahan', keputusan terbaru Italia memperburuk tantangan akses terhadap aborsi dan mendorong agenda pemerintah sayap kanan untuk membatasi aborsi di negara tersebut. Pemimpin sayap kanan Italia Giorgia Meloni baru-baru ini mengeluarkan undang-undang yang mengizinkan aktivis dan organisasi anti-aborsi memasuki klinik aborsi. Langkah ini merupakan bagian dari paket inisiatif yang lebih luas yang diperkenalkan oleh pemerintah sayap kanan, yang didukung oleh dana pemulihan pascapandemi UE yang mana Italia...

By Kualalumpur, Indonesia
WHO menyetujui vaksin kolera baru
Kredit: WHO
Konsultan Ahli

WHO menyetujui vaksin kolera baru

Sebagai langkah signifikan dalam memerangi salah satu penyakit paling umum namun dapat dicegah di dunia, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menyetujui vaksin kolera baru. Kolera telah menjangkiti daerah-daerah dengan sanitasi yang tidak memadai dan terbatasnya akses terhadap air bersih selama bertahun-tahun. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan, terdapat 1.3 hingga 4 juta kasus kolera setiap tahunnya, yang mengakibatkan 21,000 hingga 143,000 kematian secara global. Mayoritas kasus ini...

By Nairobi, Kenya
Eksklusif – Membahas meningkatnya kecemasan lingkungan dengan Clover Hogan
Kredit: Benang
Konsultan Ahli

Eksklusif – Membahas meningkatnya kecemasan lingkungan dengan Clover Hogan

Saya berbicara dengan pemerhati lingkungan tentang kebutuhan masyarakat untuk melindungi kesehatan mental kaum muda dalam menghadapi krisis iklim kita saat ini dan bagaimana rasa frustrasi ini dapat diubah menjadi aktivisme konstruktif. Jika, selama beberapa tahun terakhir, Anda mengalami rasa khawatir yang luar biasa mengenai keadaan planet kita saat ini, ketahuilah bahwa – tentu saja – Anda tidak sendirian. Clover Hogan, sekarang 24 tahun, sering terbangun...

By London, UK
Aksesibilitas