Wir haben alle schon von der Midlife-Crisis gehört, aber könnte eine Quarterlife-Crisis genauso verbreitet sein? Immer mehr Menschen fühlen sich mit Mitte 20 verloren, verwirrt und überfordert. Was verursacht diese Gefühle und wie können wir damit umgehen? Lass es uns herausfinden.
Stell es dir vor. Sie haben Ihr Studium beendet, Sie sind ein wenig gereist und es fühlt sich an, als würde jeder um Sie herum es bekommen entweder verheiratet oder schwanger.
Das könntest du wahrscheinlich auch. Oder sollten Sie sich auf Ihre Karriere konzentrieren? Oder mehr reisen? Obwohl Sie so viele Möglichkeiten haben, scheint alles, was Sie tun können, auf dem Boden zu sitzen und zu versuchen, tief zu atmen, weil das alles einfach viel zu überwältigend ist.
Betreten Sie die Quarterlife-Crisis.
Seit einigen Jahren ist die Quarter-Life-Crisis ein Thema geworden. A 2018 Studie durchgeführt von LinkedIn zeigte, dass diese Phase der Ungewissheit bereits mit 25 bis Anfang 30 beginnen kann und durch ein Gefühl des Unbehagens in allen Lebensbereichen, von der Karriere bis zur Beziehung, hervorgerufen wird.
Aber warum fühlen sich junge Menschen so? Millennials und Gen-Z sicherlich die Welt zu ihren Füßen haben.
Was nun?
Abgesehen von der Pandemie können wir leichter als frühere Generationen ins Ausland reisen und arbeiten. Wir sind sexuell befreit und Hochschulbildung wird zugänglicher. Warum also erleben so viele von uns diese Zeit? schiere und völlige Panik in unseren 20ern und 30ern?
So wie wir häufig eine halbe Stunde durch Netflix scrollen und am Ende doch wieder Friends schauen, ist die Auswahl, vor der wir stehen, nachdem wir das Ende unseres zuvor strukturierten Lebensplans erreicht haben, überwältigend.
Während der Schulzeit ist es oft selbstverständlich, den Weg zu einer höheren Ausbildung, einer Ausbildung, einem Gap Year oder irgendetwas anderem zu gehen „normale“ Sachen Leute scheinen es in ihren frühen 20ern zu tun.
Wenn das alles vorbei ist, fühlst du dich jedoch wie ein entleerter Ballon, der sich fragt: "Was jetzt?"
Viele Online-Inhalte zu diesem Thema deuten darauf hin, dass diese Gefühle dadurch ausgelöst werden, dass man kein Eigentum besitzt und kein Eigentum hat Beruf oder Beziehung. Aber hinter einer Quarterlife-Crisis steckt so viel mehr.
Therapeut De-Andrea Blaylock-Solar identifiziert eine der Schlüsselphasen als das Gefühl eines dringenden Bedarfs an Veränderungen. Sie erklärt; "Es ist dieses Bedürfnis nach Veränderung, aber nicht zu wissen, wie diese Veränderung aussehen muss, um erfüllt zu werden."