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Meinung – die Pandemie hat unsere Lebensfreude gedämpft

Diejenigen von uns, die es irgendwie vermieden haben, Opfer der durch jahrelange On-Off-Isolation verursachten psychischen Gesundheitskrise zu werden, haben sich emotional im Leerlauf gefühlt, ein Abwehrmechanismus, den wir entwickelt haben, um uns davor zu schützen, überwältigt zu werden, was dazu geführt hat, dass wir uns sehr wenig fühlen.

Nach Covid und der psychischen Krise, die es wenig überraschend auslöste, haben diejenigen von uns, die immer noch damit beschäftigt sind, die Scherben aufzusammeln und einen Sinn zu erkennen, große Schwierigkeiten zu erkennen, wie genau wir betroffen sind.

Ich sage das, weil ich, so oft mir von Freunden, Familie und den Medien versichert wurde, dass das Leben tatsächlich wieder „normal“ geworden ist, nicht ganz akzeptieren konnte, dass dies wirklich der Fall ist.

Nicht, weil ich daran gehindert bin, das Haus zu verlassen, oder Angst habe, mich beim geselligen Beisammensein mit dem Virus anzustecken (ein Luxus, für den ich zweifellos dankbar bin), sondern weil ich – oft unterbewusst – noch nicht nachgelassen habe.

Während der Jahre der On-Off-Isolation wurden Befürchtungen alltäglich. Ein Mittel, um uns sowohl vor dem überwältigenden Zustand der Welt als auch vor der Unausweichlichkeit zu schützen, dass das, worauf wir uns gefreut haben, plötzlich ohne Vorwarnung verschwinden könnte.

Aus diesem Grund meine Überzeugung, dass ich es irgendwie vermieden hatte, Opfer der verschiedenen zu werden psychische Probleme weit verbreitet unter jungen Menschen nach der Pandemie ist nicht ganz richtig.

Zu dieser Erkenntnis bin ich allerdings erst vor kurzem gekommen, nachdem ich (ausgerechnet) von Harry Styles gelesen hatte Interview mit Better Homes and Gardens in dem er sich auf „emotionales Ausrollen,' im Wesentlichen eine Kombination aus unterschwelliger Panik und totaler Distanziertheit.

Grafik: Pandemie lässt die psychische Gesundheit britischer Jugendlicher auf einen neuen Tiefpunkt sinken | Statistik

„Die Therapie hat es [Styles] ermöglicht, ‚Räume in sich selbst zu öffnen‘, von denen er nicht wusste, dass sie existieren, um die Dinge ehrlicher zu fühlen, wo er zuvor dazu neigte, ‚emotional auszuweichen‘“, heißt es dort.

„Er sagte: „Ich denke, das Leben zu akzeptieren, glücklich zu sein, bis zum Äußersten zu verletzen, das ist das Lebendigste, was man sein kann. Das Weinen zu verlieren, das Lachen zu verlieren – ich glaube nicht, dass es keine Möglichkeit gibt, sich lebendiger zu fühlen als das.'

Nun, wenn Sie noch nie zuvor auf den Begriff gestoßen sind, möchte ich vorweg behaupten, dass emotionales Ausrollen ein Abwehrmechanismus ist, den wir schon vor Berichten über einen Ausbruch angewendet haben begann um unsere Newsfeeds zu überschwemmen.

Obwohl es keine Möglichkeit gibt zu sagen, wie lange wir hochsensible Menschen diese Art von Taubheit entwickelt haben, kann ich mit Sicherheit sagen, dass die Pandemie nichts dazu beigetragen hat, uns aus unserem apathischen Nebel herauszuholen.

Wenn überhaupt, drückte es uns weiter nach unten und verschlimmerte unsere Reizüberflutung, bis wir keine andere Wahl hatten, als die Dinge absichtlich zu ignorieren, denen wir uns nicht gewachsen fühlen.

Gepaart mit dem Mitgefühl Müdigkeit Wir erleben angesichts der entsetzlichen Ereignisse, die jeden Tag auf der ganzen Welt stattfinden, und des scheinbar nie endenden Zustroms von persönlichem Stress oder Druck, unsere Liste zu erweitern, wie z. B. die steigenden Lebenshaltungskosten, immer mehr von uns entscheiden sich dafür klopfen.

Emotional Coasting: Was sind die Anzeichen und Ursachen?

„Bei allem, was in den letzten Jahren passiert ist, ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen emotional im Leerlauf sind“, sagt der Therapeut Bobbi Banken.

„Die Pandemie, der Krieg und die Schießereien (um nur einige zu nennen) sind allesamt unglaublich schwierige und schwere Ereignisse, die einzeln verarbeitet werden müssen, ganz zu schweigen davon, dass man sie alle gleichzeitig durchlaufen muss. Die psychische Gesundheit der Menschen wurde erheblich beeinträchtigt, daher kann in solchen Fällen emotionales Ausruhen als dringend benötigter Selbstschutzmechanismus dienen.'

Leider hat mich das bis weit ins Jahr 2022 hinein verfolgt, und so sehr ich es auch versuche, ich kann ein Gefühl des Unwohlseins und die Vorstellung, dass ich meinen Lebenseifer verloren habe, nicht loswerden.

In dem Streben, einfach nur enttäuschungsfrei „über die Runden zu kommen“, habe ich mich deutlich von Gefühlen distanziert viel, 24/7, und erst jetzt ist mir von Natur aus klar, wie wenig Als Ergebnis fühle ich mich.

Ironisch vielleicht in den Augen derer, die aus Covid mit einer verbesserten Wertschätzung unserer flüchtigen Zeit auf der Erde hervorgegangen sind, aber obwohl ich natürlich die Bedeutung dessen anerkenne, bleibe ich getrübt von einem wachsenden Versagen, meine übliche Anstrengung, meinen Antrieb aufrechtzuerhalten, oder Interesse an dem, was um mich herum ist.

„Emotional Coasting bedeutet, durchs Leben zu gehen, ohne innezuhalten, um schwierige Gefühle oder Erfahrungen, oder in einigen Fällen sogar positive, vollständig anzuerkennen und zu verarbeiten“, fügt Banks hinzu.

„Dies kann eine Art Abwehrmechanismus sein, der uns davor schützt, überwältigt zu werden oder mit Gefühlen konfrontiert zu werden, mit denen wir nicht umzugehen wissen, mit anderen Worten, uns hilft, ‚durchzukommen‘.

Wie sie erklärt, nützt es uns nichts, wenn dies nicht zielgerichtet und mit Absicht geschieht, indem wir Grenzen setzen und uns erlauben, uns auf unsere Bedürfnisse zu konzentrieren, wenn es definiert, wie wir existieren.

Emotionsregulation ist laut Banks etwas, an dem wir festhalten müssen, und es ist ein Gefühl, das von Styles 'Proklamation widergespiegelt wird, dass es im Leben darum geht, die Höhen und Tiefen anzunehmen.

Während wir also mit unserer Mission fortfahren, die Auswirkungen der Pandemie auf die Gesellschaft und insbesondere auf unsere psychische Gesundheit zu verstehen, sollten wir uns daran erinnern, dass Ausdruck weitaus besser ist als Unterdrückung und dass emotionales Ausruhen eine von Natur aus natürliche Reaktion auf alles ist, was passiert ist.

Aber erst wenn wir gemeinsam daran arbeiten, diese Gefühle zu erkennen, damit wir uns aufeinander beziehen und unsere gemeinsamen Kämpfe offen diskutieren können, werden wir in der Lage sein, sie zu überwinden.

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