Åsikt – Vi behöver bättre gränser för sociala medier för att förhindra "sadfishing"

Internet kan ha gjort underverk för samtalet om mental hälsa, och erbjöd alla som kämpar ett utrymme att känna sig hörda, förstådda och stöttade, men med sadfishing på uppgång, finns det en gräns för hur mycket vi bör avslöja online?

Även om jag alltid har varit en för enstaka #ootd på Instagram, en retweet av något jag relaterar till, eller en TikTok-video med estetiska ögonblick som jag har sammanställt under hela veckan, ska jag erkänna att jag aldrig riktigt har förstått överklagandet att avslöja min personliga kamp för onlinevärlden.

Missförstå mig dock inte, för trots mina bävan – till stor del härrörande från rädsla för att döma – går det inte att förneka att jag har upplevt den känsla av gemenskap som sociala medier ger som lockar människor till öppna upp som de gör.

Under det senaste decenniet har internet gjort det gjort underverk för samtalet om mental hälsa, erbjuda alla som lider av trauma, ångest, ensamhet, depression och existentialism (bland många andra) ett utrymme att känna sig hörd, förstådd och stöttad.

Det har utmanat djupt rotat samhälleligt stigma i samband med dessa tillstånd, gett oss tillgång till hjälp vi inte visste att vi behövde och har visat oss, kanske viktigast av allt, att vi inte är isolerade i vår kamp för lycka.

Att hitta tröst och tröst på detta sätt (som Bella Hadid berömt gjorde i november med en rå insikt i hennes kamp med skuld) är särskilt fördelaktigt, kan jag tillägga, i efterdyningarna av en pandemi som finns kvar främst ungdomar sårbara för de högsta nivåerna av psykisk ångest sedan andra världskriget.

Faktum är att när vi publicerade bildtexter som beskriver våra problem åt sidan, uppmuntrades diskussioner om vad vi står inför långt innan folk ens började söka terapi.

När allt kommer omkring, "ett delat problem är ett problem halverat" som man säger.

Och gör detta genom en skärm gör har sin överklagande i att det är otvivelaktigt lättare att kondensera våra elände till 280 snygga små karaktärer än att lyfta luren och ringa någon för att uttrycka dessa känslor högt.

"Det finns en känsla av borttagning på sociala medier; det finns en känsla av distans eftersom du inte direkt talar till enskilda människor på samma sätt. Det är som att skärmen fungerar som en barriär, förklarar journalisten Sian, som tillägger att möjligheten att ventilera online är avgörande för dem som inte har tillgång till ett alternativt uttag. "Du känner dig mindre som att du belastar folk eftersom du bara skickar tweeten."

Tyvärr, som med de flesta bra saker, har en mörk sida av denna annars hälsosamma hanteringsmekanism lyft upp huvudet de senaste åren.

Och jag pratar inte om bevis baserat ironi i att våra digitala vanor är en stor bidragande orsak till de negativa aspekterna av vårt välbefinnande, de som vi har varit så angelägna om att uttrycka på våra favoritplattformar, men det faktum att vara ledsen på sociala medier har blivit trendig.

"Varför commodifierar människor sina trauman för inflytande/syndspoäng/monetära fördelar samtidigt som de utger sig själva som offer som inte kan skada andra på grund av sina tidigare erfarenheter?" frågar a reddit användaren, med hänvisning till det giftiga 'sorgligt fiske' fenomen där individer sänder sina problem för uppmärksamhet.