Наука подтверждает, что прикосновения облегчают тревогу на фоне резкого роста ее уровня во всем мире

Хотя тип прикосновения, по-видимому, не имеет большого значения, по сообщениям, лучше всего действуют прикосновения к голове или лицу. Кроме того, более короткие и частые прикосновения вызывают более положительную реакцию.

«Больше случаев прикосновений по обоюдному согласию в течение дня может помочь облегчить или потенциально защитить от психических и физических жалоб», Доктор Хелена Хартманн, бумагисоавтор, рассказывает Опекун.

«Нам необходимо провести дополнительные исследования потенциала утяжеленных одеял или социальных роботов для улучшения благосостояния людей, особенно в ситуациях, ограничивающих контакты, таких как недавняя пандемия Covid-19».

Опубликовано в журнале Природа человека Исследование, проведенное командой Рурского университета в Бохуме в Германии и Нидерландского института нейронаук, охватило 212 ранее опубликованных исследований и включало статистический анализ 85 исследований с участием взрослых и 52 с участием новорожденных.

В нем говорится: «Мы осознавали важность прикосновения как вмешательства в здоровье, но, несмотря на множество исследований, оставалось неясным, как его оптимально использовать, каких конкретно эффектов можно ожидать и каковы влияющие факторы».

«Наша работа показывает, что сенсорные вмешательства лучше всего подходят для уменьшения боли, депрессии и беспокойства у взрослых и детей, а также для увеличения набора веса у новорожденных».

Конечно, хотя такой масштабный метаанализ помогает выявить более широкие закономерности среди групп населения, реакции на прикосновения по-прежнему варьируются от человека к человеку. Исследователи также подчеркивают, что для того, чтобы принести пользу, прикосновения должны происходить по обоюдному согласию.

Однако для многих из нас данные показывают, что проведение большего количества времени в физическом контакте с другими людьми может улучшить многие аспекты нашего здоровья, чего, возможно, и следовало ожидать, учитывая, что осязание — это первое из наших чувств, которое развивается, и то, что мы обычно упускаем. когда его нет.

Кто бы мог подумать, а? Объятие в день, правда приносит держите доктора подальше.