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I medici britannici ora possono suggerire il surf come rimedio per la salute mentale

Credito: Unsplash
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Londra, Regno Unito
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Ai giovani che soffrono di depressione e ansia verranno prescritti il ​​surf, il pattinaggio a rotelle e la danza prima che i medici offrano farmaci.

Ammettiamolo, i sentimenti di stress, esaurimento e tristezza sono destinati a emergere nella nostra era iperconsapevole e sovraccarica della vita moderna.

In queste circostanze, l'attività più allettante è sdraiarsi a letto e chiudere con una serie Netflix in dieci parti. Ma la verità è che, nel tempo, questo tende solo ad esacerbare i sentimenti negativi.

Più della metà dei giovani afferma di aver sperimentato depressione e ansia a un certo punto, e le cliniche stanno diventando più caute nel distribuire pillole da prescrizione alle masse.

Invece, i medici in 10 regioni del Regno Unito sono stati autorizzati a partecipare a una corsa di prova per la prescrizione di attività fisica regolare come il surf, il pattinaggio e il ballo a persone di età compresa tra gli 11 e i 18 anni.

Trascinarti fuori da una crisi e fare esercizio fisico (anche se difficile quando ti senti giù) può fare miracoli. È stato dimostrato che anche una passeggiata di 20 minuti attiva le parti fantasiose del cervello, aiuta a calmare i nostri nervi e alla fine cambia la nostra prospettiva.

La speranza è che iniziare un nuovo hobby, raggiungere traguardi personali e impegnarsi in qualche attività faticosa migliorerà la salute generale e il benessere delle giovani generazioni.

Non ho intenzione di andare in stile boomer e incolpare i telefoni per ognuno dei nostri problemi, ma il fatto che passiamo più tempo a guardare gli schermi rispetto al mondo che ci circonda sta chiaramente prendendo il suo pedaggio.

La maggior parte dei bambini possiede un telefono cellulare dall'età di 7, e i sondaggi suggeriscono che quando i giovani raggiungono almeno l'adolescenza 75 per cento di loro saranno preoccupati di essere "dipendenti" da questi dispositivi.

Naturalmente, il tempo di utilizzo prolungato può essere più dannoso quando viene speso sui siti di social media. Questi luoghi, in cui gli utenti in genere condividono solo i momenti migliori della vita, possono portare a circoli viziosi di confronto sociale e sentimenti di inadeguatezza.

Resistere al richiamo di queste slot machine digitali per i contenuti e sostituirli con attività del mondo reale è dimostrato che migliora sentimenti generali di felicità. Tutto ciò che serve è una o due ore un giorno.

Tra gli altri vantaggi, l'esercizio può migliorare il sonno, promuovere una maggiore autostima e offre opportunità per legare con gli altri in classe o in contesti sportivi.

Naturalmente, per ora, il primo consiglio sarà quello di prescrivere attività fisica ai giovani alle prese con la loro salute mentale. I loro progressi saranno monitorati dall'University College of London, che ne seguirà i risultati.

Speriamo che l'impatto sia abbastanza positivo da diventare una pratica di lunga durata.

Scrittore senior e coordinatore dei media Londra, Regno Unito

Sono Jessica (lei/lei). Originario delle Bermuda, mi sono trasferito a Londra per ottenere un master in Media e comunicazioni e ora scrivo per Thred per spargere la voce sul cambiamento sociale positivo, in particolare sulla salute degli oceani e sulla conservazione del mare. Puoi anche trovarmi a immergermi in altri argomenti come la cultura pop, la salute, il benessere, lo stile e la bellezza. Seguimi su Twitter, LinkedIn e mandami qualche idea/feedback tramite email.

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