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¿Qué es energía?
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Internet puede haber hecho maravillas en la conversación sobre salud mental, ofreciendo a cualquiera que tenga dificultades un espacio para sentirse escuchado, comprendido y apoyado, pero con el aumento de la tristeza, ¿hay un límite en cuanto a cuánto deberíamos divulgar en línea?
Si bien siempre he sido uno de los #ootd ocasionales en Instagram, un retweet de algo con lo que me identifico o un video de TikTok de momentos estéticos que he compilado a lo largo de mi semana, admito que nunca entendí realmente el atractivo. de revelar mis luchas personales al mundo en línea.
Sin embargo, no me malinterpreten, porque a pesar de mis inquietudes, en gran parte derivadas del miedo al juicio, no se puede negar que al sentarme solo al margen, experimenté el sentido de comunidad que brindan las redes sociales que atrae a las personas a abriendo la forma en que lo hacen.
Durante la última década, Internet ha hecho maravillas para la conversación sobre salud mental, ofreciendo a cualquier persona que sufre de trauma, ansiedad, soledad, depresión y existencialismo (entre muchos otros) un espacio para sentirse escuchado, comprendido y apoyado.
Ha desafiado el estigma social profundamente arraigado asociado con estas condiciones, nos ha dado acceso a ayuda que no sabíamos que necesitábamos y nos ha demostrado, quizás lo más importante de todo, que no estamos aislados en nuestra lucha por la felicidad.
Encontrar consuelo y consuelo de esta manera (como Bella Hadid hizo en noviembre con una visión cruda de su batalla con la culpa) es particularmente beneficioso, podría agregar, a raíz de una pandemia que queda principalmente jóvenes vulnerable a los niveles más altos de angustia psicológica desde la Segunda Guerra Mundial.
De hecho, al publicar subtítulos que detallan nuestros problemas a un lado, las discusiones sobre lo que enfrentamos se alentaron mucho antes de que las personas comenzaran a buscar terapia.
Después de todo, "un problema compartido es un problema reducido a la mitad", como dice el refrán.
Y haciendo esto a través de una pantalla sí tiene su atractivo en que es incuestionablemente más fácil condensar nuestros problemas en 280 pequeños caracteres que levantar el teléfono y llamar a alguien para expresar esas emociones en voz alta.
'Existe esa sensación de eliminación en las redes sociales; hay una sensación de distancia porque no estás hablando directamente con personas individuales de la misma manera. Es como si la pantalla actuara como una barrera”, explica la periodista Sian, quien agrega que poder desahogarse en línea es fundamental para aquellos que no tienen acceso a una salida alternativa. "Sientes menos que estás cargando a la gente porque simplemente envías el tweet".
Desafortunadamente, como ocurre con la mayoría de las cosas buenas, en los últimos años ha surgido un lado oscuro de este mecanismo de afrontamiento que, por lo demás, es saludable.
Y no estoy hablando de la basado en la evidencia Es una ironía que nuestros hábitos digitales contribuyan en gran medida a las facetas negativas de nuestro bienestar, aquellas que hemos estado tan ansiosos por expresar en nuestras plataformas favoritas, pero el hecho de que estar triste en las redes sociales se haya convertido en de moda.
'¿Por qué las personas mercantilizan su trauma por influencia/puntos de lástima/beneficios monetarios mientras se publican como víctimas incapaces de dañar a otros debido a sus experiencias previas?' pregunta un usuario de Reddit, refiriéndose a los tóxicos 'pesca triste' fenómeno por el cual los individuos transmiten sus problemas para llamar la atención.
