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Energie
Was ist Energie?
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Berichten zufolge schwört fast die Hälfte der britischen Bürger, sich zum Jahreswechsel mehr zu bewegen, ihre Ernährung zu verbessern oder Gewicht zu verlieren. Aber ist das ein Bild, dem wir immer noch hinterherlaufen sollten?
Essen, Sekt, Weihnachtsmärkte und Schnee; Ich liebe diese Jahreszeit seit ich denken kann.
Aber bald nach dem entspannten Lebensstil und den Festen kommt der 1. Januar und seine lange Liste von To-Do-Listen, Zielen und Versprechen. Es ist meine Chance für einen Neuanfang, oder – wie für 44% der Menschen — wieder auf dem richtigen Weg zu sein, mein „fittestes Selbst“ zu sein.
Für Menschen mit Essstörungen sind diese Denkweise und diese Art von Vorsätzen keine Chance, neue Ziele zu suchen. Tatsächlich richten sie oft mehr Schaden an als sie nützen.
Francesca Baker, die sich nach Jahrzehnten der Magersucht in Genesung befindet, sagt, dass sie häufig Neujahrsvorsätze verfolgt. „Ich möchte nur fitter und stärker werden, aber ich weiß immer, dass ich abnehmen könnte“, sagt sie.
Anders als viele von uns sagt Baker, dass sie während der Feiertage dazu neigt, Essen zurückzuhalten, damit sie sich für das Weihnachtsessen sparen kann. "Es passiert nie wirklich... und dann habe ich ein Kaloriendefizit, kalt und müde."
Trotz der Pandemie war 2020 der erste Urlaub seit Jahren, in dem sie sich wohl fühlte. Zu Hause, allein mit ihrem Freund, aßen sie Weihnachtsessen und tranken Dinge, mit denen sie sich endlich wohl fühlte.
Lauren Webb, eine Heilerin aus Cornwall, die 15 Jahre lang mit Magersucht, Bulimie und Essattacken durchlebt hat, hat Weihnachten damit verbracht, zu fürchten, was die Leute sie essen lassen würden oder was sie sagen würden, wenn sie nichts aß, oder im schlimmsten Fall vor allem versteckte sie, was sie nicht aß, vor denen, die sie liebte.
Als Magersüchtiger sagt Webb, dass es nie das Problem war, nicht zu essen. „Ich war einfach so engagiert, Essen hat mich einfach nicht interessiert“, fügt sie hinzu. „Aber ich habe mich ein paar Mal mit Italienern verabredet und an Dinnerpartys teilgenommen, bei denen das Essen einfach auf meinem Teller gestapelt wurde – das war schwer.“
Dann, als Bulimie, waren festliche Abendessen ein emotionaler Kreislauf von zu viel Essen, Schuldgefühlen und immer wieder loswerden. Aber obwohl sie das Gefühl hatte, das gleiche Endergebnis wie in ihrer Zeit als Magersüchtige erreicht zu haben – die Schuld holte sie immer wieder ein.
„Zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben wusste ich nicht, dass man essen kann, ohne sich schuldig zu fühlen“, sagt sie seufzend.
Webbs Essstörungen begannen im Alter von sechs Jahren. Eine ihrer frühesten Erinnerungen war die Entscheidung, dass sie sich verhungern sollte. „Ich habe mich auf kulturelle Veränderungen und Normen eingestellt“, erklärt sie. "Als ich in Connecticut aufwuchs, gab es viele Aspekte der Gesellschaft, bei denen es um das Äußere ging. Wenn ich in jeder Art von Kleidung gut aussehen könnte, dann sah ich gut aus."
Zu Weihnachten können Essstörungen jedoch besonders dann aufflammen, wenn Menschen mit Festessen, viel Trinken und viel Geselligkeit konfrontiert werden.
Hungern ist eine Möglichkeit für Menschen, die an Einsamkeit oder Depression leiden, sich nicht mehr so zu fühlen, sagt Jeanna Magagna, Kinder- und Jugendpsychotherapeutin.
Magagna, die auch Autorin von A Psychotherapeutic Understanding of Eating Disorders in Children and Young People: Ways to Release the Imprisoned Self ist, sagt, dass Menschen oft nach einem High durch Endorphine suchen – genauso wie durch körperliche Betätigung – indem sie nicht essen. Wie bei einem Unfall weiß der Körper, dass er stirbt und geht in den Überlebensmodus über. Du verspürst also keine Schmerzen.
„Aber es geht nicht ums Essen“, sagt Magagna. Tatsächlich beginnen Essstörungen bereits im Mutterleib. Wenn das Baby keine Ruhe hat, weil es zu viel Cortisol bekommt, fällt es ihm schwerer, sich auf seine Mutter einzustellen.
