Sự trỗi dậy của văn hóa chống hối hả

Vì vậy, làm thế nào để chúng ta bỏ chân khỏi bàn đạp?

Nếu nó có thể tiếp cận được, với một số lối sống chậm kiểu cũ tốt, một khái niệm hấp dẫn mà tôi thấy mình ngày càng bị thu hút trong những tuần gần đây, khi tốc độ hàng ngày của tôi tiến triển với tốc độ ngoài tầm kiểm soát của tôi.

Không giống như phong trào #ThatGirl, nơi khuyến khích chúng ta tự cải thiện bản thân - hay còn gọi là các buổi tập thể dục lúc 7 giờ sáng, chế độ ăn uống lành mạnh nguyên sơ và thói quen chăm sóc da mười bước - bên cạnh một lịch trình hối hả đầy đủ, #sống chậm lại dạy chúng ta, tốt, làm chậm lại hoàn toàn.

Những người say mê sự thay đổi hoàn toàn trong tư duy này nhấn mạnh rằng tất cả chỉ là ý thức về hiện tại và bây giờ, để tận hưởng những điều nhỏ nhặt khi chúng xảy ra, để đưa ra quyết định cân nhắc về cách sử dụng thời gian của chúng ta và không bao giờ vội vàng hoặc lấp đầy quá nhật ký của chúng tôi.

Họ nói rằng điều này lành mạnh hơn nhiều so với việc chúng ta thường xuyên đánh dấu các mục ra khỏi danh sách việc cần làm khi chúng ta cố gắng tiếp tục nghiền ngẫm.

@ elsa.grace.evelyn sống có chủ đích #sống chậm #buổi sáng chậm lại ♬ âm thanh gốc - Delaney Bailey

'Sống chậm về cơ bản là thực hành sống có chủ định hơn,' giải thích Elsa Grace Evelyn, một người sáng tạo nội dung có nền tảng thể hiện triển vọng với sự thoải mái hình ảnh và video kiếm ăn, bơi lội hoang dã, nghi lễ buổi sáng và tắm rừng.

'Những ngày của tôi dành để tập trung vào việc sống trong thời điểm hiện tại nhiều nhất có thể.'

Tuy nhiên, điều này nghe thật tuyệt vời, việc giải thoát chúng ta khỏi cuộc đua chuột không phải là điều dễ dàng.

Tuy nhiên, mặc dù khái niệm bỏ việc và biến vào rừng là khá xa vời (chưa kể là phi thực tế), nhưng những giá trị mà Evelyn chạm tới chắc chắn đáng để chấp nhận nếu chúng ta dù chỉ là một chút quan tâm đến sức khỏe của chúng ta hiện tại.

'Sống chậm bắt nguồn từ sự lựa chọn, không phải từ nơi hành động, suy nghĩ hay việc làm. Đó là một nơi để lựa chọn, bắt đầu với sự tò mò đơn giản, 'cô nói thêm.

Và, nhấn mạnh những lợi ích của suy nghĩ này khi nói đến việc giải quyết chứng trầm cảm và lo lắng mà chúng ta thường trải qua do nền văn hóa hối hả: 'khi bạn nhận ra rằng thế giới không kết thúc và mọi người không ghét bạn nếu bạn nói không với mọi thứ, hãy thử lại và sau đó tiếp tục. '

"Bạn càng tự hỏi bản thân" đây là điều tôi thực sự muốn làm hay tôi đang làm vì tôi cảm thấy mình nên làm? " việc ngừng làm những việc bạn không thích sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. '

Đi theo dòng chảy, dường như, là con đường phía trước.