Gen-Z'nin yaşlı yarısı için, sabah 3'e kadar dışarıda kalmak, yarının tamamen silineceği anlamına gelebilir. DJ Annie Mac'in ev sahipliği yaptığı yeni bir etkinlik sizi (ve değerli uykunuzu) kapsıyor.
Pandemi öncesi dışarı çıkma, dans etme ve tekrar neşeli olma özgürlüklerini benimsemenin harika olduğunu söylerken eminim birçokları adına konuşuyorum.
Öte yandan, uzun süreli aksama süresi ve evde dinlenme nedeniyle sosyal ağınız engellenmiş olabilir. Sonuç olarak, sosyalleşme ve iyi bir gece uykusu çekme arasındaki dengeyi bulmak bir savaş olabilir.
Bunu, kişisel refahımıza yönelik artan bir farkındalıkla birleştirin ve çoğu, kişisel bakımı önceliklendirmek için günlük görevleri yeniden düzenlemeyi öğrendi. Gen-Z için, uykunun büyük bir emsal aldığı görülüyor.
İster geniş gece vakti cilt bakım rejimleri, açmak PRETya da sınırlayıcı sosyal medya kaydırma, bu nesil sağlam bir erteleme almak için her zamankinden daha kararlı.
Peki bu sevgili gecelerimizi nerede dışarıda bırakıyor? Eski BBC Radio 1 DJ Annie Mac cevabı bulabilir.
Yıllardır radyoda, etkinlik mekanlarında ve uluslararası müzik festivallerinde en sevdiğimiz reçelleri karıştırıyor, ancak 43 yaşına girip bakması gereken çocukları olan Annie Mac, sabah 4'e kadar DJ'liği yorucu ve pratik buldu.
'Gece kulübü, uykuya ihtiyacı olan insanlar için tasarlanmamıştır. Bu yüzden parametreleri ileriye kaydırıyorum,' dedi Annie Mac Yuvarlanan taş.
Londra'daki Islington Meclis Salonu'ndaki etkinliğin ilk çıkışını yapan gece, akşam 7'de başladı ve kalabalık, akşam 9'da zirveye ulaştı. Sadece 800 bilet satıldı ve DJ kabini daha samimi bir his yaratmak için kalabalığın arasına yerleştirildi.
Katılımın 30 ya da daha büyük yaştakiler tarafından domine edilmesini beklemesine rağmen, Mac, kendi Gen-Z'mizin üyeleri de dahil olmak üzere, katılan her yaştan yarışmacı olduğunu görmekten hoş bir şekilde şaşırdı.
Genç nesiller sağlıklarına dikkat etmeye odaklanırken ve dünyanın en büyük DJ'lerinden biri buna dahil olurken, uykuya duyarlı olaylar clubbing'in geleceği olabilir mi?
Karşınızda Before Midnight – akşam 7'de başlayan ve gece yarısı greviyle biten tamamen özgün bir clubbing deneyimi. İhtiyacınız olan tüm eğlenceyi, coşkuyu ve çılgınca yalnızlığı yaşamanız ve HALA iyi bir gece uykusu çekmeniz için bir şans. Ön satış bilet kaydı: https://t.co/u3ljT857tFpic.twitter.com/i4StesQviJ
Mevcut trendler üzerine yapılan araştırmalar, Gen-Z'nin zaten daha az içmeyi seçiyor önceki nesillerden daha fazla. Gen-Z'nin genç üyeleri yasal içme yaşına ulaştıkça bunun devam edip etmeyeceği henüz anlaşılmamıştır.
Ama biz do tarafından sunulan olumsuz sağlık risklerine dayanacak olan bu nesil için sağlık ve zindeliğin en önemli öncelik olmaya devam ettiğini bilin. iklim değişikliği, kanda yaşayan mikroplastikler, hava kirliliği, ve daha fazlası - başka hiçbir neslin sahip olmadığı bir şekilde.
Ve bilim adamları olmasına rağmen henüz çözemedimneden tam olarak Vücudumuz her gece uyumamızı ister, genel sağlığımızı korumanın ne kadar önemli olduğunu anlamak için korkunç bir gece uykusu çekmek yeterlidir.
Uyku, beynimizin günün kaosunu işlemesine, hormonların (stres kimyasalları, kortizol dahil) düzenlemesine ve bağışıklık sistemlerimizin çalışmasına izin verir. Bazıları uyku bile diyor bizi daha mutlu ediyor.
Görünüşe göre Annie Mac bize 'ihtiyacınız olan tüm eğlenceyi, coşkuyu ve vahşice yalnızlığı yaşamanız ve HALA iyi bir gece uykusu çekmeniz için bir şans' sağlayarak bir şeylerin peşinde.
Sadece beş dakika daha
Çünkü dürüst olalım, hepimiz yorgunuz.
DSÖ, COVID-19 salgınını küresel bir salgın olarak ilan etmeden sadece haftalar önce, Psikoloji Bugün Gen-Z'nin endişe verici bir 'uyku borcu' seviyesinde çalıştığını yazdı.
Yayın, uykuyu hayatta kalma ve bilişsel işlev için önemli bir bileşen olarak görmeye başlamamızı istedi. Sonra aniden, dünya kilitlenmeye zorlandı.
Çok vakit geçmeden, Bir çalışma Birleşik Krallık'taki 2,000 katılımcıdan, Gen-Z'nin (ironik bir şekilde) pandemi sırasında diğer tüm yaş grupları arasında en fazla Z'yi yakaladığını ve yüzde 42'sinin uyku kalitelerinin arttığını bildirdiğini ortaya koydu.
Ülkemizde yapılan benzer çalışmalar US, Güney Amerika, ve AVRUPA gençleri önerdi her yerde Yeni buldukları boş zamanlarını günde ortalama 1 saat daha fazla uyku sağlamaya adamışlardı.
Ve yaygın bir şekilde normal rutinlere dönüş sürüsüne rağmen, bilim adamları dedi 2020 öncesi programlara geri dönmek nihai hedef olmamalıdır - bu ister iş ve okul saatlerini ayarlamak ister sadece dinlenmek için daha fazla zaman ayırmak anlamına gelsin.
Çılgınlığı atlamak istemeyenlerimiz için mi? Annie Mac arkamızı kollamış gibi görünüyor.
Ben Jessica (O/O). Aslen Bermuda'dan, Medya ve İletişim alanında yüksek lisans derecesi almak için Londra'ya taşındım ve şimdi Thred'e olumlu sosyal değişim, özellikle de okyanus sağlığı ve deniz koruma konusundaki sözleri yaymak için yazıyorum. Ayrıca beni pop kültürü, sağlık, zindelik, stil ve güzellik gibi diğer konulara dalarken bulabilirsiniz. Beni takip et Twitter, LinkedIn ve bana bazı fikirler/geri bildirimler bırakın E-posta.
Şarkıcı, iş yükünü dengelemek için kendisinin yapay zeka versiyonunu önerdi. Yanıtlar karışık ama Twigs güçlendirici bir geleceğe işaret ediyor. FKA Twigs'in yaratıcılığı bulanıklaştırdığı biliniyor teknoloji. Sanat ve moda girişimlerinin yanı sıra ruhani müziği, filmleri ve dans rutinleri her zaman sınırları zorladı ve popüler kültür içindeki konumunu sağlamlaştırdı. Twigs, küresel düzeyde şöhrete ulaşmasına rağmen asla vazgeçmedi...
Hızla sağlıklı yaşam endüstrisindeki en büyük trendlerden biri haline gelen gezginlerin sayısı, yastık menüleri ve erken geceyi tercih eden aktivitelerle dolu seyahat programlarından vazgeçiyor. Bir tatil birçok şey olabilir; Bazıları için keşif, macera ve yerel mutfağı denemeyi içerir. Bazıları için bu, arkanıza yaslanıp rahatlamak, havuz kenarında bir veya iki hafta dinlenmekten başka bir şey yapmamak için bir fırsattır...
Netflix, yeni bir gerçek suç belgeseline açıklanmayan yapay zeka görüntülerini dahil ettiği için eleştirilerin hedefi oldu. Tepki medya manipülasyonu etrafında önemli tartışmalara yol açtı. Beğenin, korkun ya da nefret edin, yapay zeka artık günlük hayatımızın bir parçası. Yapay zeka, eğitimden eğlenceye kadar büyümeye devam edecek ve medyayla etkileşimimizin neredeyse her yönünü şekillendirecek. Ancak bu değişiklikler sınırlar gerektirir. Her iki yapay zeka da...
İtalyan araştırmacı Graziano Ranocchia, sonunda Platon'un son dinlenme yerinin gizemini çözmüş olabilir. Yapay zeka destekli bir 'biyonik göz', MÖ 2,000 civarında yazılmış ve Atina'da belirli bir konumu belirleyen 348 yıllık karbonize parşömeni taradı. Dünyanın en büyük filozoflarından birinin nerede yattığı gizemi ironik bir şekilde bir makine tarafından çözülmüş olabilir. Yunan felsefesinin kurucu düşünürleri arasında tartışmasız en çok saygı duyulan Platon'un cenazesi...
Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmayı kabul ederseniz, bundan memnun olduğunuzu varsayacağız! Gizlilik PolitikasıKatılıyorum