İngiliz doktorlar artık sörf yapmayı akıl sağlığı için bir çare olarak önerebilir

Depresyon ve anksiyete yaşayan gençlere doktorlar tarafından ilaç verilmeden önce sörf, tekerlekli paten ve dans reçetesi verilecek.

Kabul edelim, stresli, tükenmiş ve üzgün olma duyguları, modern hayatın aşırı farkında ve aşırı yüklü çağında ortaya çıkmaya mahkumdur.

Bu şartlar altında en cezbedici aktivite, on bölümlük bir Netflix dizisi ile yatakta yatıp ara vermektir. Ancak gerçek şu ki, zamanla bu sadece olumsuz duyguları şiddetlendirme eğilimindedir.

Yarıdan fazla Gençlerin bir kısmı bir noktada depresyon ve anksiyete yaşadıklarını söylüyor ve klinikler kitlelere reçeteli hap dağıtma konusunda daha temkinli davranıyor.

Bunun yerine, Birleşik Krallık'ın 10 bölgesindeki doktorlara, 11-18 yaş arasındaki kişilere sörf, paten kayma ve dans etme gibi düzenli fiziksel aktivite reçete etme denemesine katılma yetkisi verildi.

Kendinizi bir çöküşten kurtarmak ve fiziksel egzersiz yapmak (kendinizi kötü hissettiğinizde zor olsa da) harikalar yaratabilir. 20 dakikalık bir yürüyüşün bile beynin yaratıcı kısımlarını harekete geçirdiği, sinirlerimizi sakinleştirmeye yardımcı olduğu ve nihayetinde bakış açımızı değiştirdiği kanıtlanmıştır.

Umut, yeni bir hobiye başlamanın, kişisel dönüm noktalarına ulaşmanın ve bazı yorucu faaliyetlerde bulunmanın genç nesillerin genel sağlığını ve refahını iyileştireceğidir.

çalışmak gerçekten mutluluğun anahtarıdır tüm sinir bozucu insanlar haklıydı

— avina (@for001ever) Temmuz 19, 2021