Как музыка укрепляет психическое благополучие и социальные связи

Музыка и неврология

Если при прослушивании определенной песни возникает ощущение, что она царапает ваш мозг, то это потому, что (в некотором смысле) так оно и есть.

Музыка оказывает глубокое влияние на нашу неврологию, и сам акт ее прослушивания приводит к активации некоторых из «самых широких и разнообразных сетей мозга», согласно мнению Гарвардские исследования в области здравоохранения.

Он не только запускает активацию слуховой коры головного мозга возле наших ушей, но и формирует нейронные связи с более широкими областями, в том числе с теми, которые отвечают за эмоциональную регуляцию (миндалевидное тело), ​​двигательную функцию (мозжечок) и память (гиппокамп).

В результате этого открытия научные исследования утверждают, что музыка способна обострить наши когнитивные навыки. «Эффект Моцарта» предполагает, что прослушивание классической музыки, особенно произведений Моцарта, временно улучшает пространственно-временное мышление и способность решать проблемы.

Такие результаты подчеркивают способность музыки поддерживать и повышать умственную активность, сохраняя наш мозг здоровым, активным и острым.

Музыка и психическое здоровье

В мире, где ритм жизни часто бывает хаотичным и требовательным, музыка стала успокаивающим бальзамом для умов многих.

Помимо простого слухового удовольствия, музыка предлагает широкий спектр преимуществ для психического здоровья, которые находят отклик у людей, ищущих утешения и спокойствия. Интересно, что исследования были показаны что прослушивание грустной музыки в плохом настроении может помочь нам почувствовать себя понятыми, любимыми и воодушевленными.

Запуская воспоминания и чувство ностальгии, многие люди испытывают дополнительные чувства благодарность за свой положительный жизненный опыт, когда они слушают песни, которые они узнают.

Кроме того, известно, что стимуляция, возникающая при прослушивании ритмичной и повторяющейся музыки – от разнообразных аккордов до знакомых текстов – способствует снижение стресса и эмоциональное равновесие.

Это делает музыку мощным противоядием от безжалостной какофонии современного мира, позволяя людям обрести собственную внутреннюю гармонию.

Многие исследования утверждают, что благодаря своим свойствам повышать настроение музыка может стать «наркотиком, вызывающим сильную зависимость», поскольку она активирует область нашего мозга, которая ищет удовольствия и вознаграждения – прилежащее ядро. выпустить выброс дофамина похож на кокаин.

Поэтому вполне логично, что музыкальная терапия стала областью, получившей широкое признание и ценность.

Практика продолжает пропагандировать музыку как инструмент для облегчения тревоги и депрессии, помогающий поддерживать речь и язык у пожилых людей, а также повышающий качество жизни как пациентов, так и тех, кто за ними ухаживает.

По этим причинам в этой области используются методы прослушивания музыки, чтобы помочь в реабилитация выживших после инсульта и когда обеспечение ухода для пациентов с болезнью Альцгеймера.

Выходя за пределы психической сферы, прослушивание музыки вызывает физиологические реакции, которые помогают бороться с депрессией, низкое кровяное давление и уменьшить боль.

Очевидно, что музыка не только улучшает когнитивные функции и эмоциональный резонанс, но также оказывает ощутимое влияние на наше физиологическое благополучие. Это богатство исследований подтверждает идею о том, что музыка — это не просто форма развлечения, это мощный инструмент для воспитания и обогащения человеческого разума.

Музыка и социальные отношения

На протяжении всей истории и в разных культурах музыка было мощный инструмент для установления, сохранения и прославления культурной самобытности.

Даже сегодня музыка способна способствовать развитию разнообразных сообществ посредством фестивалей и концертов, где единомышленники со всего мира собираются в одном месте, чтобы поделиться своей общей любовью к музыке.

На этих мероприятиях люди могут выразить широкий спектр эмоций: от радости до печали. Использование этого эмоционального выхода может оказаться особенно полезным, помогая людям справиться со своими чувствами и установить связь с другими людьми, которые разделяют схожий опыт. Здесь проходят фестивали стать основой для формирования глубоких социальных связей друг с другом.

Неудивительно, что многие посетители фестиваля сообщать о чувствах чувство единства и принадлежности на таких мероприятиях.

Не говоря уже о том, что музыка объединяет людей для общего действия и общей цели.

Будь то пение в хоре, танцы на концерте или прослушивание музыки с друзьями, это способствует социальным связям и имеет способность укрепить межличностные отношения.

один бумаги пишет: «Если это язык, то музыка — это язык чувств. Музыкальные ритмы – это ритмы жизни. Музыка с напряжением, разрешением, крещендо и диминуэндо, мажорной и минорной тональностью, задержками и молчаливыми интермедиями, с временным развертыванием событий не представляет нам логический язык, но вместо этого раскрывает природу чувств с подробностями и правдой, которые язык не может подойти.

За последние годы наши любимые стриминговые сервисы показали, насколько мощным инструментом построения отношений и общения могут быть наши любимые стриминговые сервисы. Они продолжают запускать функции, которые побуждают нас общаться с другими людьми, используя музыку в качестве голоса.

Отличным примером того, как музыкальные платформы стремятся стимулировать прослушивание музыки в социальных сетях, является функция Spotify «Blend», которая позволяет пользователям создавать плейлисты с друзьями на основе их общего музыкального вкуса.

Если музыка — это язык, то это универсальный действительно один. Будь то барабанный бой у костра, хор, поющий в унисон в церкви, или цифровой плейлист, которым друг поделился через WhatsApp — музыка является важной частью человеческого опыта.

Его широкие преимущества, начиная с умственных, физических, эмоциональных и социальных, кажутся почти безграничными.