A ciência confirma que o toque alivia a ansiedade em meio a níveis crescentes em todo o mundo

Enquanto o mundo enfrenta uma crise de saúde mental pós-pandemia e à luz das descobertas de que um número recorde de pessoas sofre agora de ansiedade, os cientistas têm procurado novas formas de tratar a doença. De acordo com um estudo recente, abraços são uma dessas soluções.

O mundo está enfrentando uma crise de saúde mental.

Na Europa, o consumo de antidepressivos tem mais do que duplicou nos últimos 20 anos e, segundo QUEM, a prevalência global da ansiedade aumentou uns impressionantes 25% no primeiro ano da pandemia.

Não só isso, mas de acordo com Mente, oito em cada 100 pessoas em qualquer semana na Inglaterra experimentarão uma mistura de ansiedade e depressão. Este número subiu para 17.4% para aqueles de seis a 19 anos Em todo o Reino Unido em 2021.

Caracterizada por uma preocupação excessiva, persistente e irrealista com as coisas do quotidiano, resultando em medo, stress persistente e uma sensação constante de opressão, aproximadamente 10% dos adultos norte-americanos são actualmente diagnosticados com esta doença.

Isto é nada surpreendente considerando que as pessoas têm muito para ficar ansioso neste momento, em meio a conflitos armados, alterações climáticas, baixas taxas de emprego e um custo de vida crescente.

Felizmente, os espaços que incentivam a conversação estão se tornando cada vez mais difundidos. A melhoria do diálogo abriu portas para um tratamento novo e mais diversificado, com maior pesquisa em causas, sintomas e possíveis opções de suporte agora predominantes.

Em um esforço para se afastar das prescrições tradicionais de solução rápida, alguns especialistas estão se ramificando e examinando outras alternativas além da simples terapia.

Vimos profissionais de saúde canadenses diga aos pacientes para mergulhar na natureza, os pesquisadores verificam que a música é tão benéfica para a saúde mental quanto o exercício, e cientistas do Reino Unido começam a investigar como nadar em águas abertas e frias pode potencialmente substituir antidepressivos no futuro próximo.

Mais recentemente, a ciência confirmou que a sensação do toque pode reduzir a dor, a depressão e a ansiedade. Proporcionando benefícios para o corpo e para a mente – seja um abraço, através do carinho de um cobertor pesado, ou mesmo que venha de um robô – toque, ao que parece, é muito bom para nós.