Brytyjscy lekarze mogą teraz zaproponować surfowanie jako środek na zdrowie psychiczne

Młodym ludziom cierpiącym na depresję i stany lękowe zaleca się surfowanie, jazdę na rolkach i taniec, zanim lekarze zaproponują im leki.

Spójrzmy prawdzie w oczy, uczucie stresu, wypalenia i smutku na pewno pojawi się w naszej hiper-świadomej i przeciążonej erze współczesnego życia.

W tych okolicznościach najbardziej kuszącą czynnością jest leżenie w łóżku i odcinanie się od dziesięcioodcinkowego serialu Netflix. Ale prawda jest taka, że ​​z biegiem czasu to tylko zaostrza negatywne uczucia.

Więcej niż połowa młodych ludzi twierdzi, że w pewnym momencie doświadczyło depresji i lęku, a kliniki coraz ostrożniej podchodzą do rozdawania masom leków na receptę.

Zamiast tego lekarze w 10 regionach Wielkiej Brytanii zostali upoważnieni do udziału w próbnym przepisaniu regularnej aktywności fizycznej, takiej jak surfing, jazda na rolkach i taniec osobom w wieku 11-18 lat.

Wychodzenie z kryzysu i wykonywanie ćwiczeń fizycznych (choć trudne, gdy jest się przygnębionym) może zdziałać cuda. Udowodniono, że nawet 20-minutowy spacer aktywuje wyobrażone części mózgu, pomaga uspokoić nasze nerwy i ostatecznie zmienić naszą perspektywę.

Mamy nadzieję, że rozpoczęcie nowego hobby, osiągnięcie osobistych kamieni milowych i zaangażowanie się w jakąś forsowną aktywność poprawi ogólny stan zdrowia i samopoczucie młodszych pokoleń.

ćwiczenie jest naprawdę kluczem do szczęścia, wszyscy irytujący ludzie mieli rację

— avina (@for001ever) 19 lipca 2021 r.