Opini — Lockdown tidak menghalangi gangguan makan saya, itu membantunya

Saya menghabiskan kuncian di kampung halaman saya di Italia Utara, di mana aturannya berarti kami bahkan tidak bisa keluar rumah untuk berolahraga. Segera, media sosial dan platform berita lainnya penuh dengan cerita tentang 'Karantina 15', yang sangat memicu bagi orang-orang seperti saya.

Ini memungkinkan pola pikir persaingan. Untuk membuktikan orang salah, saya akan mendapatkan bentuk terbaik dalam hidup saya.

Berlari adalah dari meja sekalipun. Jadi saya mengikuti HIIT dan yoga dalam ruangan, yang — seperti yang mungkin bisa Anda tebak — tidak sama. Tidak ada runner's high, dan aku merasakan beban ini menumpuk di perutku, kakiku, wajahku.

Di dapur, di mana saya telah merencanakan setiap makan dengan cermat selama bertahun-tahun, hanya membeli bahan yang paling rendah kalori dan nutrisinya optimal, akses terbatas menghasilkan masalah serupa.

Di saat dunia kita terasa seperti terbalik, makanan disajikan sebagai kenyamanan bagi banyak orang. Bagi saya, rasanya seperti terjebak di rumah yang sama dengan musuh terburuk Anda.

Akhirnya, bagaimanapun, ada hikmahnya. Pandemi mencabut segala sesuatu yang banyak dari kita pernah anggap remeh dan memaksa kita untuk berpegang pada hal-hal kecil dalam kehidupan sehari-hari.

Memasak makan siang dan makan malam tujuh hari seminggu untuk keluarga beranggotakan empat orang menjadi hal yang mengasyikkan. Saya menemukan diri saya sepenuhnya tenggelam dalam seni. Saya membaca buku, menjelajahi Internet, dan setiap hari, saya menyiapkan masakan baru.

Dengan lebih banyak waktu untuk fokus pada bagaimana saya bisa membuat keluarga saya tersenyum — saudara perempuan saya lulus sekolah menengah tanpa hari libur atau pesta di depan mata — saya mengembangkan pandangan baru tentang makanan.

Berikutnya adalah menyisihkan waktu untuk lebih banyak tidur, merawat kulit saya, dan mendengarkan tubuh saya dan setiap kebutuhannya. Dengan kesehatan fisik saya yang meningkat setiap hari, kesehatan mental saya mengikutinya.

Tidak ada lagi tawar-menawar dengan diriku sendiri. Tidak ada lagi: 'Jika saya tidak makan siang, saya bisa membiarkan diri saya makan malam.'

Tentu saja, gangguan makan saya tidak hilang begitu saja. Orthorexia bertahun-tahun tidak dapat dibalik begitu saja selama beberapa minggu dalam isolasi. Butuh waktu seumur hidup bagi beberapa orang untuk pulih.

Hingga Desember 2020, saya masih hidup dengan makan dua kali sehari dan menempuh jarak 100km seminggu. Saya masih menjadi budak penghitung langkah ponsel saya, dan saya masih makan salad yang sama setiap hari — mengatakan pada diri sendiri bahwa jika saya lolos dari rezim ketat ini, tidak ada yang akan menyukai saya lagi, bahkan kepercayaan diri saya, makanan- pacar yang penuh kasih.

Pada bulan Januari, ketika Inggris masih dalam masa penguncian yang paling gelap, saya menghabiskan malam dan akhir pekan saya memasak dengan teman-teman flat saya, memupuk cinta baru kami untuk makanan. Dan kemudian saya mencoba sesuatu yang saya tidak pernah berpikir saya bisa. Saya sudah sarapan. Kemudian makan siang. Dan makan malam.

Kemudian saya mengulanginya keesokan harinya. Dan berikutnya.

Dan segera, itu menjadi kebiasaan sehari-hari. Menderita orthorexia berarti kecanduan aturan. Sekarang saya memiliki aturan baru, dan tidak ada jalan untuk kembali.

Tubuh saya tidak pernah merasa lebih baik. Saya tidak lagi tertidur selama kuliah di universitas, dan saya menulis artikel setiap hari. Lari saya tidak pernah lebih cepat, dan saya memiliki lebih banyak waktu untuk menelepon orang yang saya cintai.

Perubahannya kecil, tapi dampaknya besar. Ketakutan saya akan peningkatan jumlah skala telah dibantah — akhirnya saya berada di jalur yang aman menuju pemulihan.

Pada bulan April, 12 minggu dalam percobaan saya, saya jatuh sakit. Ternyata menyulap tahun ketiga universitas, pekerjaan paruh waktu dan menjalankan masyarakat dapat mengambil korban. Saya terbaring di tempat tidur selama lima hari, yang berarti tidak berolahraga.

Sampai saat itu, saya masih berlari jarak jauh dan mengisi hari libur saya dengan berjalan kaki 20 km. Tetap di tempat tidur bukan hanya sebuah tantangan. Itu adalah siksaan. Saya bahkan tidak bisa melihat diri saya di cermin karena saya sangat kecewa dengan tubuh saya. Karena sakit.

Dan saat itulah saya mencapai titik balik. Tubuhku? Itu tidak terlihat berbeda. Sebaliknya, kulit saya bersinar, kantung mata saya tidak ada. Terkunci di dalam, entah itu karena pandemi global atau penyakit pribadi, terkadang bisa menjadi berkah tersembunyi.

Dengan pembatasan sepenuhnya dicabut pada 19 Juli, dan kehidupan kembali ke diri yang cepat dan tanpa henti — saya tidak sendirian ketika saya mengatakan pikiran saya dipenuhi dengan keraguan tentang mempertahankan pola pikir positif ini.

Pertanyaan seperti 'bagaimana jika saya tidak bisa berolahraga setiap hari?' atau 'bagaimana jika saya bertemu kembali dengan teman-teman yang mengagumi tubuh baru saya yang nyaman?'

Diperlukan waktu bertahun-tahun bagi orang yang menderita DE untuk pulih, tetapi satu komentar bagi kita untuk berputar.

Wajar jika kita akan merasakan kecemasan saat pembatasan dicabut, tetapi penting untuk diingat bahwa dukungan itu ada — dan mempertahankan cinta diri internal adalah inti dari bagaimana kita bereaksi terhadap hal-hal yang berubah di sekitar kita.

Jika Anda mencari sumber daya, artikel ini memberikan beberapa tips tentang berurusan dengan pembatasan pencabutan. Beat UK juga menyediakan berbagai sumber daya untuk membantu Anda atau teman/anggota keluarga jika mengalami UGD.