Bagaimana menemukan keseimbangan saat kita merangkul end-emic

Selamat tinggal kelelahan

Membedah emosi yang campur aduk ini, jelas bahwa mencapai keseimbangan dan menetapkan batas akan menjadi penting dalam beberapa bulan ke depan, terutama saat kita mendekati musim semi dan musim panas.

Saat ini, mengatakan 'tidak' pada undangan makan malam, minuman sepulang kerja, atau jalan-jalan seharian di kota bisa terasa seperti peluang terbuang yang bisa dengan mudah direnggut oleh kemunculan varian baru dan kuat.

Tetapi hidup setiap hari seperti hari terakhir Anda tidak berkelanjutan (secara finansial or emosional) – dan kita akan bodoh untuk berpura-pura pandemi tidak secara radikal mengubah cara kita merasa tentang dunia, diri kita sendiri, dan satu sama lain.

Jika ada, pandemi memperkuat percakapan yang diperlukan mengenai kesehatan mental dan kesejahteraan fisik. Saat kami mencoba untuk melewati dunia yang didikte oleh virus, diskusi semacam ini seharusnya tidak mulai menghilang dari narasi yang lebih luas.

Diperdebatkan, kembalinya normalitas yang cepat akan membuat orang-orang membutuhkan percakapan itu selama waktu ini juga, jika tidak lebih – khususnya bagi mereka yang mengalami duka, kehilangan pribadi, atau ketidakamanan finansial yang disebabkan oleh pandemi.

Mungkin bermanfaat untuk mengetahui bahwa NHS telah mendedikasikan seluruh halaman web yang menawarkan kiat tentang cara mengatasi kecemasan tentang 'kembali normal'.

Tetapi sementara 'santai' dan 'berbicara dengan teman tepercaya' dapat membantu mengatasi perasaan kewalahan, semakin jelas bahwa keengganan untuk kembali berasal dari fakta bahwa – bagi banyak orang – kehidupan sebelum pandemi sangat cacat, juga.

Keseimbangan kehidupan kerja

Dorongan dalam kebebasan pribadi hampir pasti memerlukan kewajiban untuk kembali ke budaya kerja pra-pandemi.

Bagi banyak orang, kembali ke kantor selama sebagian besar minggu berarti lebih sedikit waktu untuk perawatan diri – apakah itu menikmati hobi sendiri, mandi lama, atau mengerjakan pekerjaan rumah tangga.

Dan meskipun beberapa majikan telah mengadopsi jadwal yang fleksibel, banyak yang akan kembali ke 9-5 hari kerja dan jam perjalanan, mengambil pemotongan yang signifikan untuk waktu pribadi kita sudah terbiasa.

Belum lagi, bekerja dari rumah tidak selalu memungkinkan dan ketidaksetaraan yang sudah ada semakin memburuk.

Di seluruh dunia, orang-orang yang bekerja di garis depan (baik di rumah sakit, restoran, atau toko kelontong) bekerja selama puncak pandemi – dan belum melihat peningkatan upah, meskipun inflasi terus berlanjut.

Itu juga tidak membantu Laporan terbaru Oxfam tentang status ketidaksetaraan bahwa 1 persen orang terkaya di dunia menjadi lebih kaya sementara 99 persen umat manusia menderita kerugian ekonomi.

Ini akan menjadi kesalahan, seperti yang sering dilakukan manusia, untuk menempatkan pandemi di belakang kita dan melanjutkan seperti tidak ada yang terjadi sama sekali. Dua tahun terakhir telah memberi kita semua pemahaman baru tentang apa yang penting – kesehatan pribadi, waktu berkualitas dengan orang yang dicintai, keseimbangan kehidupan kerja yang layak, dan upah yang dibayar dengan adil.

Tetapi untuk alasan yang akan saya jelaskan selanjutnya, individu merasa sendirian dalam memiliki keinginan-keinginan ini ketika muncul di permukaan bahwa semua orang menginginkan 'kehidupan normal mereka kembali'.

Memahami ketidaktahuan pluralistik

In studi bersama dilakukan oleh dua profesor dari Bristol University dan The University of Western Australia, 400 orang dari Inggris dan 600 dari AS disurvei tentang apa yang ingin mereka lihat di dunia pascapandemi.

Sebagian besar mengatakan mereka menginginkan masa depan yang progresif – di mana 'masyarakat, bukan pemerintah bekerja sama untuk membangun dunia yang adil dan ramah lingkungan' dan di mana orang-orang 'mengambil kembali dari pemerintah kekuasaan yang mereka klaim untuk membatasi pergerakan kami dan memantau data dan perilaku'.

Tapi ketika ditanya apa yang mereka pikirkan akan terjadi atau apa lain orang menginginkannya, hampir semua orang percaya bahwa jawabannya adalah 'kembali normal – kami tidak ingin ada perubahan besar pada cara kerja dunia, prioritas kami adalah bisnis seperti biasa dan keselamatan'.

Perbedaan ini, kata para profesor, dikenal sebagai 'ketidaktahuan pluralistik'. Ketika diadopsi oleh massa, itu menyebabkan orang mengubah sikap mereka terhadap apa yang mereka yakini sebagai norma – yang merupakan masalah ketika kesalahpahaman ini berpotensi membentuk realitas yang tidak menguntungkan.

Berdasarkan penelitian ini, kembalinya status quo kemungkinan besar akan terjadi 'bukan karena kebanyakan orang menginginkan hasil ini, tetapi karena mereka merasa hal itu tak terelakkan dan kebanyakan orang lain menginginkannya.'

Saat kami mengamati setiap orang tampaknya beradaptasi dengan kebebasan baru, penting untuk mengingat dua tahun terakhir. Penting juga untuk menjaga percakapan seputar kesehatan mental dan mendorong ke depan untuk perubahan positif yang kita harapkan dapat kita lihat di dunia tempat kita kembali.

Jika itu berarti bersikap lebih baik kepada orang-orang di depan umum, memprotes untuk tujuan yang besar, menuntut hak yang lebih baik di sekolah dan tempat kerja, jika Anda dapat memikirkannya – ada baiknya melakukan percakapan.

Pandemi memberi kita jendela peluang untuk mengubah cara kita hidup dan bekerja untuk jangka panjang. Dan jika kita benar-benar di akhir (emik) – kita tidak mau ketinggalan.