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新的研究表明，不可靠的身体形象感知比最初假设的要普遍得多。 幸运的是，解决这个问题的最先进的数字疗法正在开发中。
如果你每次看到自己的倒影时都批评自己的外表——即使是最细微的方式——或者每次照镜子时都感到持续的不快乐，那么你很可能正在经历“规范的不满”。
这个短语最初是在 80 年代创造的，用来描述对体重和外表的普遍消极态度，现在已经找到了它的方式 重返主流媒体 感谢一个 最近的一项研究 由西里西亚医科大学的研究人员提供。
在涉及的 750 名参与者中，只有不到一半的人能够正确估计自己是否体重过轻、体重正常、超重或肥胖。
这证明不可靠的身体形象感知比科学界最初假设的要普遍得多。
为什么？ 因为身体 误解 与饮食失调或畸形无关，而是对我们实际拥有的东西的永久不满，以其他人没有的方式看待自己的情绪反应，这可以说影响到我们所有人。
我的意思是，谁真的对他们的外表除了好话之外别无他求？ 与其说是感知问题，不如说是认知和评价问题。 简而言之，我们认为“瘦”或“胖”在我们的心理中根深蒂固，以至于无论我们内心的感受和对我们大小的概念如何，我们都会 仍然 高估。
综合心理治疗师说：“‘规范’这个词表明，许多人实际上并不认为这是一个问题……通常对自己的命运不满意是可以接受和正常的，因此对自己不满意是可以的。” 丽兹·里奇.
“对自己的外表感到消极成为许多人的生活方式，并且变得非常严格。”
正如 Ritchie 解释的那样，这让我们处于一种自我破坏的状态，因为我们一直在寻找更好的东西，这种心态当然被社交媒体及其所培养的比较文化加剧了十倍。
