意见 — 封锁并没有妨碍我的饮食失调，反而有所帮助

我在意大利北部的家乡度过了封锁期，那里的规定意味着我们甚至不能去户外锻炼。 很快，社交媒体和 其他新闻平台 到处都是关于“隔离 15”的故事，这对像我这样的人来说非常触动。

它启用了竞争心态。 为了证明人们是错的，我要以我生命中最好的状态。

不过，跑步是不可能的。 所以我参加了室内 HIIT 和瑜伽，你可能已经猜到了，这两者并不相同。 没有跑步者的高度，我感觉到它的重量堆积在我的肚子上，我的腿上，我的脸上。

在厨房里，多年来我一直精心计划每一餐，只购买热量最低、营养最佳的食材，有限的访问产生了类似的问题。

在感觉我们的世界天翻地覆的时代，食物对许多人来说是一种安慰。 对我来说，感觉就像和你最大的敌人被困在同一所房子里。

然而，最终还是有一线希望。 大流行使我们许多人曾经认为理所当然的一切都被取消，并迫使我们坚持日常生活中的小亮点。

每周 XNUMX 天为四口之家烹饪午餐和晚餐变得令人兴奋。 我发现自己完全沉浸在艺术中。 我看书，上网，每天，我都在摆出一道新菜。

我有更多时间专注于如何让家人微笑——我姐姐正在中学毕业，没有假期或派对即将到来——我对食物有了新的看法。

接下来是留出更多的睡眠时间，照顾我的皮肤，倾听我的身体和它的每一个需要。 随着我的身体健康每天都在改善，我的心理健康也随之而来。

没有更多的讨价还价与我自己。 没有更多：“如果我不吃午饭，我可以让自己吃晚饭。”

当然，我的饮食失调并没有消失。 多年的正畸不能仅仅在几周内孤立地逆转。 有些人可能需要一生的时间才能康复。

直到 2020 年 100 月，我仍然每天吃两顿饭，每周跑 XNUMX 公里。 我仍然是手机计步器的奴隶，我仍然每天都吃同样的沙拉——告诉自己，如果我摆脱这种严格的制度，就没有人会喜欢我了，即使是我对身体自信的食物——爱男朋友。

一月份，当英国仍处于封锁最黑暗的日子时，我晚上和周末都和室友一起做饭，培养我们对食物的新热爱。 然后我尝试了一些我从未想过可以做到的事情。 我吃了早餐。 然后午餐。 还有晚餐。

然后第二天我又重复了一遍。 接下来。

很快，这成为了一种日常习惯。 患有正畸意味着沉迷于规则。 现在我有了新的规则，没有回头路了。

我的身体从未感觉好过。 大学讲课我不再睡着了，每天都在写一篇文章。 我的跑步速度从未如此之快，而且我有更多的时间打电话给我所爱的人。

变化虽小，影响却很大。 我对规模数字增加的担忧已经被揭穿——我终于走上了一条安全的康复之路。

12 月，也就是实验开始 XNUMX 周后，我病倒了。 事实证明，兼顾大学三年级、兼职工作和管理社会可能会造成损失。 我卧床五天，这意味着没有运动。

在那之前，我仍然在长距离跑步，并通过步行 20 公里来弥补我的休息日。 躺在床上不仅仅是一个挑战。 这是一种折磨。 我什至不能看镜子里的自己，因为我对自己的身体太失望了。 因为生病.

那是我遇到转折点的时候。 我的身体？ 看起来并没有什么不同。 相反，我的皮肤发光，我的眼袋不存在。 被锁在里面，无论是因为全球流行病还是个人疾病，有时都是因祸得福。

随着限制在 19 月 XNUMX 日完全取消，生活又回到了快速、无情的自我——当我说我的脑海里充满了关于保持这种积极心态的怀疑时，我并不孤单。

诸如“如果我无法适应日常锻炼怎么办？”之类的问题或者“如果我与对我舒适的新身体感到惊奇的朋友重聚会怎样？”

患有 ED 的人可能需要数年时间才能康复，但有一条评论让我们陷入困境。

随着限制的解除，我们会感到一些焦虑是很自然的，但重要的是要记住支持是存在的——保持内在的自爱是我们如何应对周围变化的核心。

如果您正在寻找资源，本文提供了一些提示 处理限制解除. Beat UK 还提供了一个 资源数组 帮助您或您的朋友/家人在与 ED 斗争时提供帮助。