0
năng lượng
Năng lượng là gì?
0 comments
Nghiên cứu mới cho thấy nhận thức về hình ảnh cơ thể không đáng tin cậy có sức lan tỏa lớn hơn nhiều so với giả định ban đầu. May mắn thay, liệu pháp kỹ thuật số hiện đại để giải quyết vấn đề này đã có hiệu quả.
Nếu bạn chỉ trích vẻ ngoài của mình mỗi khi bạn nhìn thấy hình ảnh phản chiếu của mình - ngay cả theo cách nhỏ nhất - hoặc cảm thấy không vui liên tục mỗi khi nhìn vào gương, rất có thể bạn đang trải qua 'sự bất mãn bình thường'.
Cụm từ, ban đầu được đặt ra vào những năm 80 để mô tả sự tiêu cực tổng quát đối với cân nặng và ngoại hình, đã tìm ra cách của nó trở lại phương tiện truyền thông chính thống nhờ một nghiên cứu gần đây bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Y Silesia.
Trong số 750 người tham gia, ít hơn một nửa trong số họ có thể ước tính chính xác xem họ đang thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân hay béo phì.
Điều này chứng tỏ nhận thức về hình ảnh cơ thể không đáng tin cậy có sức lan tỏa lớn hơn nhiều so với dự đoán ban đầu của cộng đồng khoa học.
Tại sao? Vì cơ thể hiểu lầm không liên quan đến chứng rối loạn ăn uống hoặc rối loạn cơ thể, mà đó là sự không hài lòng vĩnh viễn về những gì chúng ta thực sự có, một phản ứng cảm xúc khi nhìn nhận bản thân theo những cách mà người khác không làm, điều này được cho là ảnh hưởng đến tất cả chúng ta.
Ý tôi là, ai thực sự không có gì ngoài những điều tốt đẹp để nói về ngoại hình của họ? Đó không phải là vấn đề về nhận thức, mà là về nhận thức và đánh giá. Nói một cách đơn giản, những gì chúng ta đánh giá là 'gầy' hoặc 'béo' đã ăn sâu vào tâm lý của chúng ta đến nỗi bất kể cảm xúc bên trong và khái niệm về kích thước của chúng ta như thế nào, chúng ta sẽ vẫn còn đánh giá quá cao.
'Từ' quy chuẩn 'cho thấy nó không thực sự được coi là một vấn đề bởi nhiều người ... nói chung không hài lòng với lô đất của bạn là điều có thể chấp nhận được và bình thường, và do đó, không hài lòng với bản thân mình là điều hoàn toàn có thể xảy ra, "nhà trị liệu tâm lý tích hợp nói Liz Ritchie.
'Cảm thấy tiêu cực về ngoại hình của những người đó trở thành lối sống của nhiều người và trở nên rất hạn chế.'
Như Ritchie giải thích, điều này khiến chúng ta rơi vào trạng thái tự hủy hoại bản thân khi chúng ta đang vĩnh viễn tìm kiếm một thứ gì đó tốt hơn, tất nhiên, một suy nghĩ đã trở nên trầm trọng hơn gấp XNUMX lần bởi mạng xã hội và văn hóa so sánh mà nó nuôi dưỡng.
