Drar 'huvudkaraktärsenergi' oss längre in i självupptaget?

Huvudperson eller narcissism?

Den första (och utan tvekan mer irriterande att ha att göra med) är den självupptagna versionen. Detta innebär att ha en syn på sig själv som är både skev och idealistisk, och sedan tvinga den på andra genom personliga interaktioner och på sociala medier.

Även om det är värt en applåd att vara ditt eget största fan, är jag säker på att vi alla kan minnas en tid då vi satt ner med någon som pratade om sig själva i en timme utan att stanna och fråga hur vi har det. Det behöver inte sägas att det töms.

Att anta denna nivå av huvudkaraktärsenergi kan resultera i att du känner ett konstant behov av att vara i centrum för uppmärksamheten, samt att bevisa att ditt liv går betydligt bättre än alla andras.

Att engagera sig för den här typen av huvudkaraktärsenergi 100 procent av tiden kan i efterhand skapa ett slags självvikt som resulterar i att man behandlar andra runt omkring sig som sido- och stödkaraktärer snarare än som individer med sin egen berättelse, behov, önskningar och mål.

Det borde vara föga förvånande att det redan långt innan TikTok och Twitter slog in på detta livsperspektiv fanns det massor av människor som uppvisade dessa egenskaper att vara för självcentrerade för att främja tillfredsställande relationer.

Men innan detta normaliserades på nätet kallade samhället dem helt enkelt egoistiska eller narcissistiska. Som sagt, att anta huvudkaraktärsenergi borde inte vara en hal in i negativa beteenden. Och som tur är behöver det inte vara det.

Den positiva sidan med huvudpersonens energi

Den andra delen av huvudkaraktärsenergi har av psykologer stämplats som den "självsäkra romantikern".

Det här är Emily in Paris-typerna, som använder huvudkaraktärens syndrom för att uppskatta små ögonblick och välsignelser varje dag som en solstråle som strömmar genom ett fönster, den första klunken av en varm kopp kaffe eller tänder varje grönt ljus på pendlingen till arbete.

När bra saker händer handlar det om att njuta av stunden och tro att de förtjänar det snarare än att kräva det. Att romantisera livet på det här sättet – särskilt när det inte går bra på det hela taget – har potential att göra svåra tider mer uthärdliga.

Att bli huvudkaraktären i ditt liv genom denna väg kan också vara stärkande. Det ger dig en autonomi, en känsla av riktning och en påminnelse om att du är beväpnad med kraften att skriva varje dag hur du vill med ett enkelt perspektivskifte.

Det är sant, till viss del är vi alla huvudkaraktärerna i våra egna liv. I dagens samhälles virvelvind som uppmuntrar oss att visa olika versioner av oss själva på många onlineplattformar, är det lätt att glömma att vi ibland inte är universums centrum.

Men att se dig själv som den permanenta huvudpersonen vars berättelse prioriteras framför andras riskerar att bli alltför överseende och behandla alla andra som en rekvisita. Det här är en hal in i självbedrägeri som på lång sikt inte är kul för någon.

När huvudkaraktärsenergin hjälper dig att uppskatta de små sakerna och tro på värdet du tillför världen, kan det faktiskt hjälpa dig att vara mer närvarande i dina relationer och hjälpa dig att lyfta upp människorna runt omkring dig.

Du kan vara huvudpersonen i ditt eget liv och fortfarande vara en stödjande motspelare i andras liv. De flesta av de bästa filmerna har trots allt mer än ett intressant karaktär, eller hur?