1
energi
Vad är energi?
0 kommentarer
Rapporter förutspår att nästan hälften av brittiska medborgare lovar att träna mer, förbättra sin kost eller gå ner i vikt vid ett nytt årsskifte. Men är det en bild vi fortfarande bör jaga?
Mat, mousserande vin, julmarknader och snö; Jag har älskat den här tiden på året ända sedan jag kan minnas.
Men strax efter den avslappnade livsstilen och festerna kommer 1 januari och dess långa lista med att göra-listor, mål och löften. Det är min chans att få en nystart, eller - som för 44% av personer — att vara tillbaka på vägen till att vara mitt "fittest jag".
För personer med ätstörningar är detta tänkesätt och dessa typer av beslut inte en chans att söka nya mål. Ofta gör de faktiskt mer skada än nytta.
Francesca Baker, på återhämtning efter decennier av anorexi, säger att hon ofta fullföljer nyårslöften. "Jag vill bara bli piggare och starkare, men jag vet alltid att jag kan gå ner i vikt", säger hon.
Till skillnad från många av oss säger Baker att hon tenderar att hålla tillbaka på maten under julen, så att hon kan spara sig själv till julmiddagen. "Det händer faktiskt aldrig... och sedan hamnar jag i ett kaloriunderskott, kall och trött."
Trots pandemin var 2020 den första semestern på flera år där hon kände sig tillfreds. Hemma, ensamma med bara sin pojkvän, åt de julbord och drack saker som hon äntligen kände sig bekväm med.
Lauren Webb, en healer baserad i Cornwall som har levt i 15 år med anorexi, bulimi och hetsätningsstörning, har tillbringat jular med rädsla för vad folk skulle få henne att äta, eller vad de skulle säga om hon inte åt något, eller det värsta av allt, gömde det hon inte åt från dem hon älskade.
Som anorektiker säger Webb att det aldrig var problemet att inte äta. "Jag var bara så engagerad, maten intresserade mig helt enkelt inte", tillägger hon. "Men jag har dejtat italienare ett par gånger och deltagit i middagsfester där maten bara hopades på min tallrik - det var svårt."
Sedan, som bulimiker, var festliga middagar en känslomässig cykel av att äta för mycket, känna skuld och bli av med det om och om igen. Men även om hon kände att hon uppnådde samma slutresultat som sin tid som anorektiker – skulle skulden alltid komma ikapp.
"Vid den tidpunkten i mitt liv visste jag inte att du kunde äta utan att känna skuld," säger hon och suckar.
Webbs ätstörningar började från sex års ålder. Ett av hennes tidigaste minnen var att hon bestämde sig för att hon skulle svälta sig själv. "Jag ställde in mig på kulturella förändringar och normer", förklarar hon. "När jag växte upp i Connecticut, fanns det många aspekter av samhället som handlade om utseende och i mina tankar om jag kunde se bra ut i någon typ av kläder, då såg jag bra ut."
På julen kan dock ätstörningar blossa upp särskilt när individer står öga mot öga med fester, mycket dryck och mycket umgänge.
Att svälta är ett sätt för människor som lider av ensamhet eller depression att inte längre känna så, säger Jeanna Magagna, barn- och ungdomspsykoterapeut.
Magagna, som också är författare till A Psychotherapeutic Understanding of Eating Disorders in Children and Young People: Ways to Release the Prisoned Self, säger att människor ofta söker efter en hög från endorfiner – samma som från träning – genom att inte äta. Som när du råkar ut för en olycka vet kroppen att den är döende och går in i överlevnadsläge. Så du känner ingen smärta.
"Men det handlar inte om att äta", säger Magagna. Faktum är att ätstörningar börjar från när vi fortfarande är i våra mödrars livmoder. Om barnet inte har ett lugnt utrymme eftersom det får för mycket kortisol – får det svårare att anpassa sig till sin mamma.
