Opinion – varför det är dags att vi släpper frasen "sommarkropp"

Att vidmakthålla den giftiga berättelsen om att vi behöver ändra vår fysiska form under en säsong har en allvarlig belastning på vår mentala hälsa. Här är anledningen till att vi bör lägga tanken bakom oss en gång för alla.

Trigger Warning: den här artikeln innehåller omnämnande av ätstörningar.

Varje år, när de varmare månaderna rullar in, börjar en alltför välbekant fras att genomsyra våra samtal, våra sociala medier, våra tv-skärmar.

Precis som en klocka bombarderas vi med en anstormning av måltidsplaner med kaloriunderskott och träningsrutiner från influencers, fitnessföretag eller till och med ibland våra egna nära och kära.

Varför? För när sommaren är i horisonten, så är det också vårt uppenbara krav på att se till att vi är "beredskap för stranden".

Du har hört det förut. Om vi ​​planerar att visa ytterligare hud när vädret blir bättre, uppmanas vi att komma i form i god tid.

Från det ögonblick som vintern tar slut är de dagar borta då tröstätande och mys inomhus anses vara acceptabelt. I deras ställe uppstår en utbredd panik som gör att vi återvänder i horder till våra närmaste gym och byter ut en "övertillfredsställande" diet med en som inte håller oss vakna på natten, livrädda för hur vi kan se ut i en bikini.

Denna mentala oro som är bisarrt framkallad av blotta implikationen av en resa till havet är en del av en berättelse som enligt min mening har funnits alldeles för länge. En berättelse som antyder vår njutning av säsongen beror helt på om vi uppfyller en föråldrad uppsättning skönhetsstandarder eller inte.

Det är särskilt problematiskt i det nuvarande klimatet av granskning för att gå upp i viktminskning efter en pandemi som på något sätt förde med sig ännu en ny typ av fettskam.

Oavsett hur långt vi har kommit i vår samhälleliga förståelse för kroppspositivitet och acceptans, har denna djupt rotade föreställning skadliga konnotationer.

Att sätta press på oss att nå ett ofta ouppnåeligt ideal inom några veckor främjar inte verklig hälsa, snarare driver det oss att ta till farliga kost- och träningsvanor för att komma dit.

Med tanke på att tjäna på vår osäkerhet är ofta använd av varumärken och wellnessindustrin på 70 miljarder dollar som ett marknadsföringsknep, har stödet av dessa ohälsosamma metoder blivit ofrånkomligt, vilket öppnar dörren för potentiella ätstörningsmönster – eller ännu värre – framöver.

"Att driva på detta sommarkroppsideal – platt mage, kurvor på "rätt" ställen, tonade ben, felfri hud – säger i huvudsak att alla som inte passar det ovan nämnda mögeln inte är värda att ses när temperaturerna börjar stiga, så vi måste förändra oss själva för att leva upp till denna snäva standard, förklarar Power of Pluss co-grundare, Shammara Lawrence.

"Jag tror att det är otroligt skadligt att år efter år berätta för folk att de måste gå ner i vikt inför sommaren för att ha kul och få uppmärksamhet och beröm från folk för hur du ser ut."