Является ли кризис четверти жизни новым кризисом среднего возраста?

Кризис личности

Кризис четверти жизни, несомненно, является кризисом идентичности. Возможно, вы думали, что ваша степень или ваши путешествия определят вас и помогут вам «найти себя» (что бы это ни значило). Тем не менее, в свои 20 лет вы все еще пытаетесь понять, кем вы хотите быть.

В социальных сетях есть люди, которые выставляют напоказ свои отношения и удаленную работу с пляжа. LinkedIn влиятельные лица говорят нам всем, чтобы суетиться больше. Ютуберы заставляют нас думать, что мы тоже могли бы это сделать. Подобные внешние влияния могут заставить многих из нас чувствовать себя растерянными, нервными и недостаточно хорошими одновременно.

Сегодня нам доступно так много информации и выбора. Наряду с давлением социальных сетей неудивительно, что молодые люди чувствуют себя потерянными.

Средства массовой информации пестрят историями успеха молодых отличников. Просто возьмите Forbes 30 под 30 список, составленный из музыкантов, ученых и предпринимателей в возрасте до 30 лет. Для тех из нас, кто еще не владеет бизнесом или не имеет докторской степени, этот «вдохновляющий» контент может оказаться весьма захватывающим.

Очевидно, что когда дело доходит до кризиса четверти жизни, в игру вступает ряд факторов. Но что могут сделать молодые люди в такие времена?

Пройти через это

Возможно, первый шаг — это освобождение от необходимости «поиска себя». Предполагается, что никто из нас не знает точно, кто мы такие, к 25 годам. Если бы мы это знали, оставшаяся часть нашей жизни оказалась бы довольно скучной.

Терапевт Тиана Лидс подчеркивает необходимость терпения в такие времена, заявляя: «Постарайтесь уменьшить масштаб своей жизни, чтобы помнить, что вам не нужно во всем разбираться, будучи 25-летним, 32-летним или 35-летний мужчина».

Попытки понять, кто вы есть, могут быть отчаянным чувством. Тем не менее, определение ваших ценностей и вещей, которые наиболее важны для вас, может помочь обеспечить большую ясность.

Когда дело доходит до того, чтобы понять, что делать со своей жизнью, нам всем нужно сосредоточиться на ценностях, которыми мы хотим жить.

Некоторым из нас активность может казаться значительной ценностью. Для других быть хорошим другом и оказывать поддержку окружающим нас людям — это то, в чем мы находим удовлетворение.

Весь смысл в том, чтобы не позволять внешнему влиянию, от социальных сетей до общественного давления, слишком сильно мутить воду. Первый шаг к пониманию того, кто мы есть, — это сначала определить, что для нас важно.

Для некоторых кризис идентичности — это просто то, через что нам нужно пройти, чтобы немного поразмышлять над собой. Да, это отчаянно и ошеломляюще, но это также может вдохновлять, заставляя нас думать так, как никогда раньше.

Так что, может быть, пришло время для Gen-Z творить чудеса, принять хаос и переосмыслить, что значит пережить кризис четверти жизни.