Как найти баланс, когда мы используем end-emic

Прощай, выгорание

Анализируя эти смешанные эмоции, становится ясно, что достижение баланса и установление границ станут важными в ближайшие несколько месяцев, особенно по мере приближения весны и лета.

В наши дни сказать «нет» приглашению на ужин, выпить после работы или провести целый день в городе может показаться упущенной возможностью, которую можно легко унести с появлением нового и мощного варианта.

Но жить каждый день так, как будто он последний, невыносимо (в финансовом плане). or эмоционально) — и было бы глупо делать вид, что пандемия не изменила радикально наше отношение к миру, себе и друг другу.

Во всяком случае, пандемия усилила необходимые разговоры о психическом здоровье и физическом благополучии. По мере того, как мы пытаемся пройти мимо мира, продиктованного вирусом, такого рода дискуссии не должны исчезать из более широкого повествования.

Возможно, быстрое возвращение к нормальной жизни приведет к тому, что люди будут нуждаться в этих разговорах и в это время, если не больше, — в частности, тем, кто пережил тяжелую утрату, личную утрату или финансовую незащищенность, вызванную пандемией.

Было бы полезно узнать, что NHS посвятила целую веб-страницу советам по как справиться с беспокойством о возвращении к нормальной жизни.

Но хотя «расслабление» и «разговор с надежным другом» могут помочь справиться с чувством подавленности, становится все более очевидным, что нежелание возвращаться связано с тем фактом, что для многих жизнь до пандемии была глубоко ошибочной. слишком.

Сбалансированность времени

Расширение личных свобод почти наверняка влечет за собой обязательство вернуться к допандемической культуре труда.

Для многих возвращение в офис на большую часть недели означает меньше времени для ухода за собой — будь то одиночное хобби, принятие долгой ванны или выполнение домашних дел.

И хотя некоторые работодатели уже приняли гибкий график, многие вернутся к 9-5 рабочим дням и часовым поездкам на работу, значительно сократив личное время, к которому мы так привыкли.

Не говоря уже о том, что работать из дома не всегда было возможно, и уже существующее неравенство усугублялось.

Во всем мире люди на передовых должностях (будь то в больницах, ресторанах или продуктовых магазинах) работали в разгар пандемии — и до сих пор не видели повышения заработной платы, несмотря на продолжающуюся инфляцию.

это тоже не помогает Последний отчет Oxfam о состояниях неравенства что 1 процент самых богатых людей в мире стал еще богаче, в то время как 99 процентов человечества понесли экономические потери.

Было бы ошибкой, как это часто делают люди, оставить пандемию позади и двигаться дальше, как будто ничего не произошло. Последние два года дали нам всем обновленное представление о том, что важно: личное здоровье, качественное времяпрепровождение с близкими, достойный баланс между работой и личной жизнью и справедливо выплачиваемая заработная плата.

Но по причинам, которые я объясню далее, люди чувствуют себя одинокими, имея эти желания, когда на поверхности появляется, что все остальные хотят вернуть себе «нормальную жизнь».

Понимание плюралистического невежества

In совместное исследование проведенный двумя профессорами из Бристольского университета и Университета Западной Австралии, 400 человек из Великобритании и 600 из США были опрошены о том, что они хотят видеть в постпандемическом мире.

Подавляющее большинство заявило, что они хотят прогрессивного будущего, в котором «сообщества, а не правительства работают вместе, чтобы построить справедливый и экологически безопасный мир» и где люди «забирают у правительств полномочия, на которые они претендовали, чтобы ограничивать наши передвижения и контролировать наши данные и поведение'.

Но когда их спросили, что они думали бы случиться или что другие люди хотели, почти все считали, что ответ был «возврат к нормальной жизни — мы не хотим каких-либо больших изменений в том, как устроен мир, наш приоритет — это обычный бизнес и безопасность».

Это расхождение, говорят профессора, известно как «плюралистическое невежество». Когда оно принимается массами, оно заставляет людей менять свое отношение к тому, что они считают нормой, что является проблемой, когда эти неправильные представления могут сформировать неблагоприятную реальность.

Согласно этому исследованию, возвращение к статус-кво, вероятно, произойдет «не потому, что большинство людей желало такого исхода, а потому, что они чувствовали, что это неизбежно и что большинство других желало этого».

Поскольку мы наблюдаем, как все, кажется, приспосабливаются к новой свободе, важно помнить последние два года. Также важно поддерживать разговоры о психическом здоровье и добиваться положительных изменений, которые мы надеемся увидеть в мире, в который мы вернемся.

Если это означает быть добрее к людям на публике, протестовать во имя великого дела, требовать лучших прав в школе и на работе, если вы можете себе это представить, то об этом стоит поговорить.

Пандемия предоставила нам возможность изменить то, как мы живем и работаем в долгосрочной перспективе. И если мы действительно в конце (emic) – мы не хотим его пропустить.