Para a metade mais velha da Geração Z, ficar de fora até as 3 da manhã já pode significar que amanhã será uma baixa completa. Um novo evento organizado pela DJ Annie Mac cobriu você (e seu precioso sono).
Tenho certeza de que falo por muitos ao dizer que foi maravilhoso abraçar as liberdades pré-pandêmicas de sair, dançar e ser feliz novamente.
Por outro lado, é possível que sua bateria social tenha sido prejudicada pelo tempo de inatividade prolongado e pelo relaxamento em casa. Como resultado, encontrar o equilíbrio entre socializar e garantir uma boa noite de sono pode ser uma batalha.
Combine isso com uma maior conscientização em relação ao nosso bem-estar pessoal, e muitos aprenderam a reorganizar as tarefas diárias para priorizar o autocuidado. Para a Geração Z, parece que o sono teve um grande precedente.
Quer se trate de uma extensa noite regimes de cuidados com a pele, ligando ASMRou limitando rolagem de mídia social, esta geração está mais determinada do que nunca a tirar uma soneca sólida.
Então, onde isso deixa nossas amadas noites fora? A ex-DJ da BBC Radio 1 Annie Mac pode ter a resposta.
Ela vem mixando nossas músicas favoritas no rádio, dentro de locais de eventos e em festivais internacionais de música há anos, mas depois de completar 43 anos e ter filhos para cuidar, Annie Mac achou ser DJ até as 4 da manhã cansativo e impraticável.
'A boate não é projetada para pessoas que precisam dormir. Então, estou mudando os parâmetros para a frente", disse Annie Mac A pedra rolante.
Estreando o evento no Islington Assembly Hall, em Londres, a noite começou às 7h e viu multidões atingindo o pico do modo delirante às 9h. Apenas 800 ingressos foram vendidos, com a cabine do DJ posicionada entre a multidão para criar uma sensação mais intimista.
Embora ela esperasse que o público fosse dominado por pessoas de 30 e poucos anos ou mais, Mac ficou agradavelmente surpresa ao ver que os ravers presentes eram de todas as idades – incluindo membros da nossa própria Geração Z.
Com as gerações mais jovens focadas em cuidar de sua saúde e um dos maiores DJs do mundo aderindo a isso, eventos sensíveis ao sono podem se tornar o futuro das boates?
Apresentando Before Midnight – uma experiência de balada totalmente autêntica que começa às 7h e termina à meia-noite. Uma chance para você ter toda a diversão, euforia e abandono selvagem que você precisa e AINDA ter uma boa noite de sono. Pré-venda de ingressos: https://t.co/u3ljT857tFpic.twitter.com/i4StesQviJ
Pesquisas sobre as tendências atuais sugerem que a Geração Z está já escolhendo beber menos do que as gerações anteriores. Se isso continuará quando os membros mais jovens da Geração Z atingirem a idade legal para beber ainda não foi determinado.
E embora os cientistas ainda tem que descobrirporque exatamente nossos corpos exigem que nos aconcheguemos todas as noites, basta ter uma noite de sono terrível para entender o quão essencial é para manter nossa saúde geral.
O sono permite que nossos cérebros processem o caos do dia, hormônios (incluindo o produto químico do estresse, cortisol) para regular e permite que nosso sistema imunológico funcione. Alguns dizem dormir mesmo nos deixa mais felizes.
Parece que Annie Mac está no caminho certo, fornecendo-nos 'uma chance para você ter toda a diversão, a euforia e o abandono selvagem que você precisa e AINDA ter uma boa noite de sono', independentemente da idade.
Só mais cinco minutos
Porque vamos ser honestos, estamos todos cansados.
Apenas algumas semanas antes da OMS declarar o surto de COVID-19 como uma pandemia global, Psychology Today escreveu que a Geração Z estava operando dentro de um nível preocupante de 'dívida do sono'.
A publicação nos exortou a começar a ver o sono como o ingrediente importante para a sobrevivência e a função cognitiva que é. Então, de repente, o mundo foi forçado a fechar.
Não muito depois, um estudo de 2,000 participantes no Reino Unido revelaram que a geração Z (ironicamente) pegou mais Zs durante a pandemia de qualquer outra faixa etária, com 42% relatando que sua qualidade de sono havia melhorado.
Estudos semelhantes realizados no US, América do Sul e Europa sugeriu que os jovens em toda parte estavam dedicando seu tempo livre recém-descoberto para garantir uma média de mais 1 hora de sono por dia.
E apesar de um rebanho generalizado de volta às rotinas normais, os cientistas disse reverter para os horários anteriores a 2020 não deve ser o objetivo final – quer isso signifique ajustar os horários de trabalho e escola ou simplesmente ter mais tempo para descansar.
Para aqueles de nós que não estão dispostos a pular na rave? Parece que Annie Mac nos protegeu.
Escritor Sênior e Coordenador de MídiaLondres, Reino Unido
Eu sou Jessica (Ela/Ela). Originalmente das Bermudas, me mudei para Londres para obter um mestrado em Mídia e Comunicações e agora escrevo para Thred para divulgar mudanças sociais positivas, especificamente a saúde dos oceanos e a conservação marinha. Você também pode me encontrar mergulhando meus dedos em outros assuntos como cultura pop, saúde, bem-estar, estilo e beleza. Siga-me Twitter, LinkedIn e me mande algumas idéias / feedback via email.
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