Czy kryzys wieku średniego jest nowym kryzysem wieku średniego?

Kryzys osobowości

Kryzys ćwierćżycia jest niewątpliwie kryzysem tożsamości. Być może myślałeś, że twój stopień naukowy lub podróże zdefiniują cię i pomogą ci „odnaleźć siebie” (cokolwiek to znaczy). Jednak w wieku około 20 lat nadal masz problemy z ustaleniem, kim chcesz być.

W mediach społecznościowych są ludzie, którzy obnoszą się ze swoimi związkami i pracują zdalną z plaży. Osoby mające wpływ na LinkedIn mówią nam wszystkim, abyśmy się bardziej poganiali. YouTuberzy sprawiają, że czujemy, że może i my moglibyśmy to zrobić. Takie wpływy zewnętrzne mogą spowodować, że wielu z nas poczuje się zdezorientowany, zdenerwowany i jednocześnie nie jest wystarczająco dobry.

Mamy dziś do dyspozycji tak wiele informacji i możliwości wyboru. Nic dziwnego, że wraz z presją mediów społecznościowych młodzi ludzie czują się zagubieni.

Media głównego nurtu są pełne historii sukcesu młodych osób, które osiągnęły wysokie wyniki. Po prostu weź Forbes 30 poniżej 30 Lista składa się z muzyków, naukowców i przedsiębiorców w wieku poniżej 30 lat. Dla tych z nas, którzy nie mają jeszcze firmy ani nie mają doktoratu, ta „inspirująca” treść może w rzeczywistości okazać się bardzo wyzwalająca.

Istnieje oczywiście wiele czynników, które mają wpływ na kryzys ćwierćokresowy. Ale co młodzi ludzie mogą robić w takich czasach?

Przebrnąć przez to

Pierwszym krokiem jest zapewne uwolnienie się od presji „odnalezienia siebie”. Nikt z nas nie powinien dokładnie wiedzieć, kim jesteśmy w wieku 25 lat. Reszta naszego życia okazałaby się dość nudna, gdybyśmy to zrobili.

Terapeuta Tiany Leeds podkreśla potrzebę cierpliwości w takich czasach, stwierdzając: „”Spróbuj oddalić się od swojego życia, aby pamiętać, że nie musisz tego wszystkiego rozgryźć jako 25-latek, 32-latek lub 35-letnia osoba.”

Próba zrozumienia, kim jesteś, może być rozpaczliwym uczuciem. Jednak określenie swoich wartości i rzeczy, które są dla Ciebie najważniejsze, może pomóc w zapewnieniu ogromnego poczucia jasności.

Jeśli chodzi o zastanawianie się, co zrobić z naszym życiem, wszyscy musimy skupić się na wartościach, którymi indywidualnie chcemy żyć.

Dla niektórych z nas aktywizm może wydawać się znaczącą wartością. Dla innych bycie dobrym przyjacielem i zapewnianie wsparcia dla ludzi wokół nas jest tym, gdzie znajdujemy spełnienie.

Chodzi o to, aby nie dopuścić do tego, aby wpływy zewnętrzne, od mediów społecznościowych po naciski społeczne, zbytnio zabłociły wodę. Pierwszym krokiem do zrozumienia, kim jesteśmy, jest zidentyfikowanie tego, co jest dla nas ważne.

Dla niektórych kryzys tożsamości jest po prostu czymś, przez co musimy przejść, aby zrobić małą autorefleksję. Tak, jest to desperackie i przytłaczające, ale może też być inspirujące, zmuszające nas do myślenia w sposób, którego nigdy wcześniej nie znaliśmy.

Może więc nadszedł czas, aby Pokolenie Z zaczęło działać magicznie, ogarnąć chaos i na nowo zdefiniować, co to znaczy przejść przez kryzys ćwierć życia.