Hvordan finne balanse når vi omfavner ende-emien

Bye-bye utbrenthet

Ved å dissekere disse blandede følelsene er det klart at det å finne en balanse og sette grenser vil bli viktig i løpet av de neste månedene, spesielt når vi nærmer oss vår og sommer.

I disse dager kan det å si 'nei' til en middagsinvitasjon, en drink etter jobben eller en hel dag ute i byen føles som bortkastede muligheter som lett kan rives vekk ved fremveksten av en ny og kraftig variant.

Men å leve hver dag som om den er din siste er ikke bærekraftig (økonomisk or følelsesmessig) – og vi ville være dumme å late som om pandemien ikke radikalt har forandret måten vi føler om verden, oss selv og hverandre.

Om noe, forsterket pandemien nødvendige samtaler om mental helse og fysisk velvære. Når vi prøver å bevege oss forbi en verden diktert av et virus, bør ikke denne typen diskusjoner begynne å forsvinne fra den bredere fortellingen.

Uten tvil vil en rask tilbakevending til normalitet føre til at folk trenger disse samtalene i løpet av denne tiden også, om ikke mer - spesielt for de som opplevde sorg, personlig tap eller økonomisk usikkerhet forårsaket av pandemien.

Det kan være nyttig å vite at NHS har dedikert en hel nettside med tips om hvordan takle angst for å komme tilbake til det normale.

Men mens å "ta det med ro" og "snakke med en venn du stoler på" kan hjelpe mot følelsen av å være overveldet, har det blitt stadig mer åpenbart at en motvilje mot å returnere stammer fra det faktum at – for mange – livet før pandemien var dypt mangelfull, også.

Arbeids- og livssaldo

Et løft i personlige friheter innebærer nesten helt sikkert en forpliktelse til å gå tilbake til en pre-pandemisk arbeidskultur.

For mange betyr det å gå tilbake på kontoret mesteparten av uken mindre tid til egenomsorg – enten det er å nyte en solo-hobby, ta et langt bad eller holde seg på toppen av husarbeid.

Og selv om noen arbeidsgivere allerede har tatt i bruk en fleksibel timeplan, vil mange gå tilbake til 9-5 arbeidsdager og timelange pendler, og ta betydelige kutt i den personlige tiden vi har blitt så vant til.

For ikke å nevne, det var ikke alltid mulig å jobbe hjemmefra, og allerede eksisterende ulikheter ble forverret.

Rundt om i verden jobbet folk i frontlinjejobber (enten det var på sykehus, restauranter eller dagligvarebutikker) gjennom hele pandemien – og har ennå ikke sett en økning i lønningene, til tross for pågående inflasjon.

Det hjelper heller ikke det Oxfams siste rapport om ulikhet slår fast at verdens rikeste 1 prosent ble rikere mens 99 prosent av menneskeheten led økonomiske tap.

Det ville være en feil, som mennesker så ofte gjør, å legge pandemien bak oss og gå videre som om ingenting har skjedd i det hele tatt. De siste to årene har gitt oss alle en fornyet følelse av hva som er viktig – personlig helse, kvalitetstid med kjære, en anstendig balanse mellom arbeid og privatliv og rimelig betalt lønn.

Men av grunner jeg vil forklare neste, føler individer seg alene om å ha disse ønskene når det ser ut på overflaten at alle andre ønsker sitt "normale liv tilbake."

Forstå pluralistisk uvitenhet

In en felles studie utført av to professorer fra Bristol University og University of Western Australia, ble 400 personer fra Storbritannia og 600 fra USA spurt om hva de ønsker å se i en post-pandemisk verden.

Et overveldende flertall sa at de ønsket en progressiv fremtid – der «samfunn, ikke regjeringer jobber sammen for å bygge en rettferdig og miljøvennlig verden» og hvor folket «tar tilbake fra regjeringer makten de har hevdet å begrense våre bevegelser og overvåke dataene våre og oppførsel'.

Men på spørsmål om hva de syntes ville skje eller hva annen folk ønsket, trodde nesten alle at svaret var "tilbake til det normale – vi vil ikke ha noen store endringer i hvordan verden fungerer, vår prioritet er business as usual og sikkerhet".

Denne divergensen, sier professorene, er kjent som 'pluralistisk uvitenhet'. Når det blir adoptert av massene, får det folk til å endre holdninger til det de mener er normen – noe som er et problem når disse misoppfatningene har potensial til å forme en ugunstig virkelighet.

Basert på denne studien vil en tilbakevending til status quo sannsynligvis skje "ikke fordi folk flest ønsket dette resultatet, men fordi de følte det var uunngåelig og at de fleste andre ønsket det."

Når vi ser at alle tilsynelatende tilpasser seg ny frihet, er det viktig å huske de siste to årene. Det er også viktig å holde samtaler rundt mental helse i gang og presse frem for de positive endringene vi håper å se i verden vi kommer tilbake til.

Hvis det betyr å være snillere mot folk i offentligheten, protestere for en god sak, kreve bedre rettigheter på skole og jobb, hvis du kan tenke det – er det verdt å ta samtalen.

Pandemien ga oss et vindu med mulighet til å forandre måten vi lever og jobber på på lang sikt. Og hvis vi virkelig er ved slutten (emic) – vi vil ikke gå glipp av det.