In che modo la tecnologia sta aiutando le persone con "malcontento normativo"

Una nuova ricerca mostra che la percezione dell'immagine corporea inaffidabile è molto più pervasiva di quanto inizialmente ipotizzato. Fortunatamente, la terapia digitale all'avanguardia per affrontare questo problema è in lavorazione.

Se critichi il tuo aspetto ogni volta che vedi il tuo riflesso, anche nel modo più piccolo, o provi una costante infelicità ogni volta che ti guardi allo specchio, è probabile che tu stia vivendo un "malcontento normativo".

La frase, originariamente coniata negli anni '80 per descrivere la negatività generalizzata nei confronti del peso e dell'aspetto fisico, ha trovato la sua strada tornare sui media mainstream grazie a recente studio da ricercatori dell'Università di Medicina della Slesia.

Dei 750 partecipanti coinvolti, meno della metà di loro è stata in grado di stimare correttamente se erano sottopeso, normopeso, sovrappeso o obesi.

Ciò si è rivelato inaffidabile che la percezione dell'immagine corporea fosse molto più pervasiva di quanto inizialmente ipotizzato dalla comunità scientifica.

Come mai? Perché corpo misperception non è associato a disturbi alimentari o dismorfia, piuttosto è un'insoddisfazione perpetua per ciò che abbiamo effettivamente, una reazione emotiva al vedere noi stessi in modi che gli altri non hanno, che probabilmente riguarda tutti noi.

Voglio dire, chi ha davvero nient'altro che cose carine da dire sul proprio aspetto? È meno un problema di percezione, più di cognizione e valutazione. In poche parole, ciò che giudichiamo essere "magro" o "grasso" è così radicato nelle nostre psicologie che, indipendentemente dai nostri sentimenti interiori e dai concetti delle nostre dimensioni, ancora sopravvalutare.

"La parola 'normativo' suggerisce che in realtà non è visto come un problema da molti... essere generalmente insoddisfatti della propria sorte è accettabile e normale, e quindi va bene essere infelici con noi stessi", afferma lo psicoterapeuta integrativo Liz Richie.

'Sentirsi negativi riguardo al proprio aspetto diventa uno stile di vita per molti e diventa molto restrittivo.'

Come spiega Ritchie, questo ci lascia in uno stato di auto-sabotaggio mentre siamo eternamente alla ricerca di qualcosa di meglio, una mentalità che è, ovviamente, esacerbata dieci volte dai social media e dalla cultura del confronto che promuove.