Opinione — Il lockdown non ha ostacolato il mio disturbo alimentare, l'ha aiutato

Ho trascorso il lockdown nella mia città natale nel nord Italia, dove le regole significavano che non potevamo nemmeno andare all'aperto per fare esercizio. Presto, social e altre piattaforme di notizie erano pieni di storie sulla "Quarantena 15", che è stata molto stimolante per persone come me.

Ha permesso la mentalità della concorrenza. Per dimostrare che le persone si sbagliavano, stavo per entrare nella migliore forma della mia vita.

Tuttavia, la corsa era fuori discussione. Quindi ho iniziato a praticare HIIT e yoga indoor, che, come probabilmente puoi immaginare, non erano la stessa cosa. Non c'era il massimo del corridore, e ho sentito il peso di questo accumularsi sul mio stomaco, sulle mie gambe, sul mio viso.

In cucina, dove avevo pianificato meticolosamente ogni pasto per anni, acquistando solo gli ingredienti meno calorici e nutrizionalmente ottimali, l'accesso limitato ha prodotto un problema simile.

In un'epoca in cui sembrava che il nostro mondo fosse capovolto, il cibo serviva da conforto per molti. Per me è stato come essere intrappolato nella stessa casa del tuo peggior nemico.

Alla fine, tuttavia, ci fu un lato positivo. La pandemia ha ritirato tutto ciò che molti di noi un tempo davano per scontato e ci ha costretto a restare aggrappati ai piccoli momenti salienti della vita di tutti i giorni.

Cucinare pranzo e cena sette giorni su sette per una famiglia di quattro persone è diventato emozionante. Mi sono trovato completamente immerso nell'arte. Leggevo libri, perlustravo Internet e ogni giorno preparavo una nuova cucina.

Con più tempo per concentrarmi su come far sorridere la mia famiglia - mia sorella si stava diplomando alla scuola secondaria senza vacanze o feste all'orizzonte - ho sviluppato una nuova visione del cibo.

Poi è arrivato il tempo di dedicare più tempo al sonno, alla cura della mia pelle e all'ascolto del mio corpo e di ogni sua esigenza. Con il miglioramento della mia salute fisica ogni giorno, la mia salute mentale ha seguito l'esempio.

Non c'erano più accordi con me stesso. Non più: 'Se non mangio a pranzo, posso concedermi la cena.'

Naturalmente, il mio disturbo alimentare non è semplicemente scomparso. Anni di ortoressia non possono essere invertiti in poche settimane di isolamento. Per alcune persone può volerci una vita intera per riprendersi.

Fino a dicembre 2020 vivevo ancora con due pasti al giorno e percorrevo 100 km a settimana. Ero ancora schiavo del contapassi del mio telefono, e continuavo a mangiare la stessa insalata ogni giorno, dicendomi che se fossi scivolato via da questo rigido regime, nessuno mi avrebbe più voluto, nemmeno il mio corpo sicuro di sé. fidanzato amorevole.

A gennaio, quando il Regno Unito era ancora nei suoi giorni più bui di isolamento, ho passato le serate e i fine settimana a cucinare con i miei coinquilini, coltivando il nostro ritrovato amore per il cibo. E poi ho provato qualcosa che non avrei mai pensato di poter fare. Ho fatto colazione. Poi pranzo. E cena.

Poi l'ho ripetuto il giorno dopo. E il prossimo.

E presto divenne un'abitudine quotidiana. Soffrire di ortoressia significa essere dipendenti dalle regole. Ora avevo nuove regole e non c'era modo di tornare indietro.

Il mio corpo non si è mai sentito meglio. Non mi addormentavo più durante le lezioni universitarie, e scrivevo un articolo al giorno. Le mie corse non erano mai state più veloci e avevo più tempo a disposizione per chiamare i miei cari.

Il cambiamento è stato piccolo, ma l'impatto è stato grande. I miei timori di un aumento dei numeri della scala erano stati smentiti: ero finalmente su un percorso sicuro verso il recupero.

Ad aprile, 12 settimane dopo il mio esperimento, mi sono ammalato. Si scopre che destreggiarsi tra il terzo anno di università, un lavoro part-time e la gestione di una società può costare il suo tributo. Sono stato costretto a letto per cinque giorni, il che significava niente esercizio.

Fino ad allora, avevo ancora corso per lunghe distanze e recuperavo i miei giorni liberi con passeggiate di 20 km. Stare a letto non era solo una sfida. Era una tortura. Non riuscivo nemmeno a guardarmi allo specchio perché ero così deluso dal mio corpo. Per essere malato.

Ed è allora che ho raggiunto un punto di svolta. Il mio corpo? Non sembrava diverso. Al contrario, la mia pelle era luminosa, le mie borse sotto gli occhi inesistenti. Essere rinchiusi dentro, che si tratti di una pandemia globale o di una malattia personale, a volte può essere una benedizione sotto mentite spoglie.

Con le restrizioni completamente revocate il 19 luglio e la vita che torna al suo sé veloce e implacabile, non sono solo quando dico che la mia mente è piena di dubbi sul mantenimento di questa mentalità positiva.

Domande come 'e se non riesco a inserirmi nel mio allenamento quotidiano?' o 'e se mi riunissi con gli amici che si meravigliano del mio nuovo corpo confortevole?'

Possono volerci anni prima che le persone che soffrono di disfunzione erettile si riprendano, ma un commento per noi va a spirale.

È naturale che proveremo un po' di ansia quando le restrizioni diminuiranno, ma è importante ricordare che il supporto esiste e il mantenimento dell'amore per noi stessi è al centro di come reagiamo alle cose che cambiano intorno a noi.

Se stai cercando risorse, questo articolo fornisce alcuni suggerimenti su affrontare la revoca delle restrizioni. Beat UK fornisce anche un serie di risorse per aiutare te o un amico/familiare se hai problemi di disfunzione erettile.