Pertanyaan – Apakah kelelahan di tempat kerja normal?

Ingin tahu apakah kelelahan dan kejenuhan merupakan kejadian biasa di tempat kerja? Berpikir untuk pindah? Pelatih karir kami menawarkan beberapa panduan untuk bergerak maju.

Pertanyaan: Apakah normal merasakan gelombang kelelahan di tempat kerja? Bagaimana Anda tahu kapan waktunya untuk keluar? Yakub, Illinois

Dalam banyak pekerjaan, mengalami periode stres tinggi adalah hal yang wajar. Anda mungkin mengerjakan proyek berisiko tinggi dengan tenggat waktu yang ketat, menghabiskan waktu berjam-jam, berdebat dengan rekan kerja, atau tidak memenuhi ekspektasi yang Anda tetapkan sendiri.

Ini cukup umum, dan jika Anda mengalami menstruasi seperti ini, lihat apakah Anda dapat menemukan pola yang memicu perasaan stres. Mungkin ada keterampilan tertentu yang perlu Anda kembangkan, hubungan yang perlu Anda tingkatkan, atau Anda perlu menjadi lebih baik dalam menetapkan harapan yang realistis.

Manajer yang baik harus membantu Anda dalam proses pengembangan pribadi ini. Jika Anda tidak memiliki manajer yang baik, Anda mencoba rekan, mentor, atau pelatih profesional yang tepercaya.

Namun, jika perasaan ini kronis – yaitu Anda merasakannya hampir terus-menerus – maka Anda mungkin mengalami kelelahan, dan Anda perlu menanganinya dengan serius karena ini akan memengaruhi kesehatan Anda, dan kehidupan Anda di luar pekerjaan.

Berikut adalah beberapa tanda bahwa Anda mungkin mengalami kelelahan; kehilangan motivasi dan kesenangan dalam pekerjaan Anda, penurunan produktivitas, peningkatan ketidakhadiran atau keterlambatan, kelelahan fisik dan emosional, perasaan sinisme atau keterpisahan dari pekerjaan Anda, dan kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan.