Apakah quarter-life crisis merupakan krisis paruh baya yang baru?

Krisis identitas

Krisis seperempat kehidupan tidak diragukan lagi merupakan krisis identitas. Mungkin Anda berpikir bahwa gelar atau perjalanan Anda akan menentukan Anda dan membantu Anda 'menemukan diri sendiri' (apa pun artinya). Namun, di usia pertengahan 20-an, Anda masih kesulitan mencari tahu ingin menjadi siapa.

Ada orang-orang di media sosial yang memamerkan hubungan mereka dan bekerja jarak jauh dari pantai. Influencer LinkedIn memberitahu kita semua untuk bergegas lebih. YouTuber membuat kami merasa mungkin kami juga bisa melakukannya. Pengaruh luar seperti ini dapat menyebabkan banyak dari kita merasa bingung, gugup, dan tidak cukup baik pada saat yang bersamaan.

Ada begitu banyak informasi dan pilihan yang tersedia bagi kita saat ini. Seiring dengan tekanan media sosial, tak heran anak muda merasa kehilangan.

Media arus utama dipenuhi dengan kisah sukses anak muda berprestasi. Ambil saja Forbes 30 di bawah 30 daftar, terdiri dari musisi, ilmuwan dan pengusaha semua di bawah usia 30. Bagi kita yang belum memiliki bisnis atau memiliki gelar Ph.D., konten 'inspirasi' ini sebenarnya bisa terbukti cukup memicu.

Jelas ada sejumlah faktor yang berperan dalam krisis seperempat kehidupan. Tapi apa yang bisa dilakukan anak muda di saat-saat seperti ini?

Melewatinya

Langkah pertama bisa dibilang membebaskan diri dari tekanan 'menemukan diri sendiri'. Tak satu pun dari kita seharusnya tahu persis siapa kita pada usia 25 tahun. Sisa hidup kita akan terbukti sangat membosankan jika kita tahu.

Dokter Tian Leeds menekankan perlunya kesabaran pada saat-saat seperti ini, dengan menyatakan, ""Cobalah untuk memperkecil hidup Anda untuk mengingat bahwa Anda tidak harus memikirkan semuanya sebagai seorang berusia 25 tahun, 32 tahun, atau seorang pria berusia 35 tahun.”

Berjuang untuk memahami siapa Anda bisa menjadi perasaan putus asa. Namun, mengidentifikasi nilai-nilai Anda dan hal-hal yang paling penting bagi Anda dapat membantu memberikan rasa kejelasan yang tinggi.

Ketika datang untuk mencoba mencari tahu apa yang harus dilakukan dengan hidup kita, kita semua perlu fokus pada nilai-nilai yang kita ingin jalani secara individu.

Bagi sebagian dari kita, aktivisme mungkin terasa seperti nilai yang signifikan. Bagi orang lain, menjadi teman yang baik dan memberikan pilar dukungan bagi orang-orang di sekitar kita adalah tempat kita menemukan kepuasan.

Intinya adalah untuk tidak membiarkan pengaruh luar, dari media sosial hingga tekanan sosial, terlalu memperkeruh air. Langkah pertama untuk memahami siapa kita adalah dengan terlebih dahulu mengidentifikasi apa yang penting bagi kita.

Bagi sebagian orang, krisis identitas hanyalah sesuatu yang harus kita lalui untuk melakukan sedikit refleksi diri. Ya, itu putus asa dan luar biasa tetapi juga bisa menginspirasi, menyebabkan kita berpikir dengan cara yang belum pernah kita lakukan sebelumnya.

Jadi mungkin sudah waktunya bagi Gen-Z untuk melakukan keajaiban mereka, merangkul kekacauan, dan mendefinisikan kembali apa artinya melewati krisis seperempat kehidupan.