Psikologi musik
Anda tidak perlu menjadi seorang ilmuwan untuk mengetahui bahwa musik secara drastis mengubah perasaan dan perilaku kita – pernahkah Anda berada di lantai dansa saat Yeah! oleh Usher dan Lil Jon datang? Poin dibuat, tapi mari kita bicara sains.
Musik melibatkan wilayah otak kita yang bertanggung jawab atas dopamin, yang memengaruhi perilaku emosional dan suasana hati. Ini memengaruhi apa yang dapat kita kendalikan (seperti tertawa, bernyanyi, menari, atau menangis) tetapi juga memicu pemicu non-otonom lainnya di dalam kepala kita.
In sebuah pelajaran dari 700 orang di Berlin, penelitian mengidentifikasi empat penghargaan yang datang dengan mengalami perasaan sedih dari musik: imbalan imajinasi, regulasi emosional, empati, dan kurangnya implikasi 'kehidupan nyata'.
Dalam hal imajinasi, lagu favorit kita memiliki kekuatan untuk membangkitkan nostalgia, yang membuat kita merindukan masa lalu yang jauh – bahkan jika ada rasa sakit yang terkait dengannya.
Psikolog Percaya bahwa karena kenangan yang membangkitkan nostalgia sering dikaitkan dengan momen penting atau bermakna dalam hidup, kenangan itu dapat mengingatkan kita pada saat-saat yang kita alami – menawarkan harapan dan rasa ketahanan untuk masa depan.
Di atas ini, banyak studi terus menghubungkan pengalaman musik dengan empati – sebuah proses di mana kita memahami perasaan orang lain. Mereka yang memiliki kapasitas empati yang lebih tinggi diyakini lebih menikmati musik sedih, sering kali menggambarkannya sebagai musik yang indah dan menenangkan secara estetis.
Dan karena Gen-Z telah disebut generasi paling berempati namun, tidak heran kami memiliki ketertarikan yang kuat terhadap balada yang mungkin dianggap agak menyedihkan oleh rekan-rekan kami yang lebih tua.
Hormon dan harmoni, sayang
Saat mendengarkan Juice WRLD, Taylor Swift, Jorja Smith – apapun rasa Anda – hormon yang disebut prolaktin dilepaskan di otak. Prolaktin adalah bahan kimia kuat yang bekerja untuk mengurangi perasaan sedih dan sedih pribadi.
Karena kita tidak mengalami perasaan ini secara langsung dan tidak memerlukan penghiburan yang nyata, pelepasan prolaktin yang diinduksi musik memberikan 'campuran opiat yang menyenangkan' tanpa perbaikan apa pun dan oleh karena itu, akhirnya membuat kita bahagia.
Beginilah cara terapis musik telah berhasil dalam menenangkan pasien secara klinis, dengan memanipulasi respons neurokimiawi bawah sadar terhadap musik yang bertindak sebagai antidepresan alami.
Ketika mendengarkan cerita yang diceritakan melalui lirik, individu memproses emosi dan pengalaman negatif mereka sendiri tanpa langsung menghadapi trauma – itulah 'kurangnya implikasi kehidupan nyata' yang disebutkan di atas.
Dengan perasaan senang ini sirkuit hadiah diaktifkan, otak kita secara alami meminta kita untuk 'lebih, tolong' dengan cara yang mirip ketika kita mengalami cinta dan narkoba. Jadi jangan heran jika Anda tidak bisa mematikan playlist sadboy/girl/they Anda, otak Anda mungkin sedang mendambakannya.
Semua hal dipertimbangkan, tidak semua orang menikmati musik sedih. Sebuah studi tahun 2016 terhadap hampir 2,600 orang menemukan bahwa, hingga 17 persen responden, trek sedih digambarkan sebagai terlalu intens, menyakitkan, dan bahkan melelahkan secara mental atau bahkan fisik.
Ini bisa dimengerti. Terkadang menangkal penurunan energi atau suasana hati lebih baik dicapai dengan genre yang lebih optimis. Tetapi bagi kita yang menemukan pelipur lara dalam berhubungan, menghidupkan kembali, atau hanya bersantai dengan nada-nada rendah – jangan tekan jeda.
Jika musik dapat memberi kita kesenangan sebanyak olahraga, tidur, dan cokelat – ada baiknya kita mendengarkannya.
8
energi
komentar 0
