La science confirme que le toucher atténue l’anxiété dans un contexte de forte hausse des niveaux à l’échelle mondiale

Bien que le type de toucher ne semble pas avoir beaucoup d'importance, toucher la tête ou le visage semble fonctionner le mieux. De plus, des touches plus courtes et plus fréquentes suscitent des réactions plus positives.

"Des événements tactiles plus consensuels tout au long de notre journée peuvent aider à atténuer ou potentiellement à protéger contre les plaintes mentales et physiques", Dr Hélène Hartmann, papierle co-auteur de, raconte le Tuteur.

«Nous devons entreprendre davantage de recherches sur le potentiel des couvertures lestées ou des robots sociaux pour améliorer le bien-être des gens, en particulier dans les situations de limitation des contacts comme la récente pandémie de Covid-19.»

Publiée dans la revue Comportement humain de nature et menée par une équipe de l'Université de la Ruhr à Bochum en Allemagne et de l'Institut néerlandais des neurosciences, la recherche a englobé 212 études précédemment publiées et comprenait une analyse statistique de 85 études impliquant des adultes et 52 impliquant des nouveau-nés.

Comme il est indiqué : « Nous étions conscients de l'importance du toucher en tant qu'intervention en matière de santé, mais malgré de nombreuses études, nous ne savions toujours pas comment l'utiliser de manière optimale, quels effets concrets on pouvait en attendre et quels étaient les facteurs d'influence. »

«Notre travail démontre que les interventions tactiles sont les mieux adaptées pour réduire la douleur, la dépression et l'anxiété chez les adultes et les enfants, ainsi que pour augmenter la prise de poids chez les nouveau-nés.»

Bien entendu, même si une méta-analyse à grande échelle comme celle-ci permet de détecter des tendances plus larges au sein des populations, les réponses au toucher varient toujours d’une personne à l’autre. Les chercheurs soulignent également que le toucher doit être consensuel pour qu’il soit bénéfique.

Pour beaucoup d'entre nous cependant, les données montrent que passer plus de temps en contact physique avec les autres peut renforcer de nombreux aspects de notre santé, ce qui est peut-être normal étant donné que le toucher est le premier de nos sens à se développer, et quelque chose qui nous manque généralement. quand ce n'est pas là.

Qui l'aurait cru, hein ? Un câlin par jour vraiment éloignez le médecin.