Opinion – Nous avons besoin de meilleures limites sur les réseaux sociaux pour éviter le « sadfishing »

Internet a peut-être fait des merveilles pour la conversation sur la santé mentale, offrant à tous ceux qui luttent un espace pour se sentir entendus, compris et soutenus, mais avec l'augmentation du sadfishing, y a-t-il une limite à ce que nous devrions divulguer en ligne ?

Bien que j'ai toujours été un pour le #ootd occasionnel sur Instagram, un retweet de quelque chose auquel je me rapporte, ou une vidéo TikTok de moments esthétiques que j'ai compilés tout au long de ma semaine, j'avoue que je n'ai jamais vraiment compris l'appel de divulguer mes luttes personnelles au monde en ligne.

Ne vous méprenez pas, cependant, car malgré mes inquiétudes - en grande partie dues à la peur du jugement - il est indéniable qu'en m'asseyant seul sur la touche, j'ai expérimenté le sens de la communauté fourni par les médias sociaux qui attire les gens dans ouvrir comme ils le font.

Au cours de la dernière décennie, Internet a fait des merveilles pour la conversation sur la santé mentale, offrant à toute personne souffrant de traumatisme, d'anxiété, de solitude, de dépression et d'existentialisme (parmi beaucoup d'autres) un espace pour se sentir entendu, compris et soutenu.

Il a remis en question la stigmatisation sociétale profondément enracinée associée à ces conditions, nous a donné accès à une aide dont nous ne savions pas que nous avions besoin et nous a montré, peut-être le plus important de tout, que nous ne sommes pas isolés dans notre lutte pour le bonheur.

Trouver le confort et la consolation de cette façon (comme Bella Hadid célèbre en novembre avec un aperçu brut de sa bataille contre la culpabilité) est particulièrement avantageux, je pourrais ajouter, à la suite d'une pandémie qui a laissé principalement des jeunes vulnérable aux plus hauts niveaux de détresse psychologique depuis la Seconde Guerre mondiale.

En fait, en publiant des légendes qui détaillent nos problèmes, les discussions sur ce à quoi nous sommes confrontés étaient encouragées bien avant que les gens ne commencent même à chercher une thérapie.

Après tout, « un problème partagé est un problème divisé par deux », comme dit le proverbe.

Et faire cela à travers un écran a son attrait en ce sens qu'il est incontestablement plus facile de condenser nos malheurs en 280 petits caractères soignés que de décrocher le téléphone et d'appeler quelqu'un pour exprimer ces émotions à haute voix.

«Il y a ce sentiment d'éloignement sur les réseaux sociaux; il y a un sentiment de distance parce que vous ne vous adressez pas directement à des personnes de la même manière. C'est comme si l'écran agissait comme une barrière », explique le journaliste Sian, qui ajoute que la possibilité de se défouler en ligne est essentielle pour ceux qui n'ont pas accès à un point de vente alternatif. "Vous avez moins l'impression d'alourdir les gens parce que vous envoyez simplement le tweet."

Malheureusement, comme pour la plupart des bonnes choses, un côté sombre de ce mécanisme d'adaptation par ailleurs sain a fait son apparition ces dernières années.

Et je ne parle pas du fondée sur des preuves l'ironie de nos habitudes numériques étant un contributeur majeur aux facettes négatives de notre bien-être, celles que nous avons tellement hâte de vocaliser sur nos plateformes préférées, mais le fait qu'être triste sur les réseaux sociaux est devenu branché.

« Pourquoi les gens marchandisent-ils leur traumatisme contre de l'influence/des points de pitié/des avantages monétaires tout en se présentant comme des victimes incapables de faire du mal aux autres en raison de leurs expériences antérieures ? » demande un utilisateur Reddit, se référant au toxique 'triste' phénomène par lequel les individus diffusent leurs problèmes pour attirer l'attention.