La natation en plein air pourrait-elle être bénéfique pour notre santé mentale ?

Des scientifiques britanniques ont lancé une étude examinant comment l'immersion en eau froide et libre pourrait fonctionner comme une alternative aux médicaments pour les personnes souffrant de dépression.

Si vous avez même une compréhension rudimentaire de la santé mentale, il est probable que vous connaissiez le concept de promenades pour améliorer votre bien-être.

Souvent recommandée par les professionnels de la santé grâce à un solide corpus de preuves confirmant les bienfaits pour la santé de la connexion avec la nature, cette forme de thérapie a vraiment pris son envol ces derniers temps.

À tel point, en fait, qu'au début de l'année, des médecins au Canada ont été autorisation accordée de prescrire aux patients un laissez-passer gratuit d'un an pour les parcs nationaux du pays dans l'espoir que cela renforcerait la reconnaissance internationale de la puissance émouvante des grands espaces.

Plusieurs mois plus tard, cette notion semble avoir fait son chemin à travers l'océan Atlantique. Des scientifiques britanniques ont commencé à examiner comment la natation en eau froide et libre pourrait constituer une alternative aux médicaments pour les personnes souffrant de dépression.

L'étude, qui est menée par des experts de l'université de Portsmouth et du Sussex Partnership NHS Foundation Trust, cherche à identifier comment «l'écothérapie» - intervention thérapeutique par la nature - pourrait potentiellement remplacer les antidépresseurs.

Cela survient alors que les professionnels réexaminent leur compréhension de certaines conditions psychologiques à la suite un article pour suggérer que les mécanismes derrière leur fonctionnement peuvent être incorrects.

"Financée par l'Institut national de recherche sur la santé et les soins (NIHR), l'étude fournira un soutien préliminaire à l'utilisation de la natation en plein air comme alternative aux antidépresseurs ou aux thérapies par la parole", déclare le professeur de sciences du sport, de la santé et de l'exercice Dre Heather Massey, qui commande l'enquête.

«Dans cette nouvelle étude, nous examinons la natation en plein air dans le cadre de la prescription sociale, qui vise à soutenir les membres de la communauté qui se sont auto-référés ou référés par un certain nombre d'organisations professionnelles à des activités communautaires qui les soutiendront. C'est un pas en avant en termes de rigueur scientifique.