Une étude indique que la génération Z est devenue la génération la plus solitaire

Tracey Robbins, praticienne à l'Eden Project, a déclaré que "l'étendue de la solitude chez les jeunes adultes peut être liée aux médias sociaux, aux changements de vie fréquents et à la transition, ou au déménagement dans des villes où les gens vivent souvent seuls ou dans une chambre dans une maison partagée". .

Il est logique que les jeunes ressentent le stress du début de l'âge adulte, étant donné que beaucoup entrent sur le marché du travail et louent un logement pour la première fois. Avec deux ans d'isolement et de confinement peu fréquents, les opportunités de développement social et de réseautage ont été étouffées, ce qui a sans aucun doute un impact sur notre sens de l'équilibre social et mental.

Tout cela s'ajoute à des prix encore plus élevés pour la nourriture, le loyer, les factures et tout le reste, rendant la vie indépendante encore moins viable qu'elle ne l'était avant le début de la pandémie. Eden Project Communities note que les médias sociaux brouillent également nos vies réelles et numériques, aggravant encore les sentiments de solitude.

Alors, que peuvent faire les jeunes ?

Alors que le coût de la vie et la fortune financière sont en grande partie hors de notre contrôle individuel, il vaut la peine d'envisager d'utiliser les médias sociaux et les espaces en ligne pour se connecter aux autres en termes réels plutôt que de masquer des sentiments inconfortables.

Trouver des groupes de réseautage, soit via Reddit ou un autre service tiers comme MeetUp sont un excellent moyen de trouver une véritable connexion en personne. Ceci est particulièrement utile si vous venez de déménager seul dans une grande ville.

À l'inverse, cela pourrait valoir la peine de réduire votre temps d'écran global et votre utilisation des médias sociaux, en particulier si Instagram, TikTok ou Twitter sont des plateformes incontournables. Ceux-ci ont souvent des effets néfastes sur notre estime de soi et notre santé mentale s'ils sont utilisés trop souvent ou sans réfléchir. Vous constaterez peut-être que votre bonheur général s'améliore simplement en réduisant votre consommation.

Si vous avez besoin de plus d'aide ou d'un accès à des informations, consultez le guide du NHS sur services de santé mentale ici.