当谈到唤起 FOMO 感时，2020 年一直是最大的对手，主要是因为，由于大流行， 每个人 全年都在错过。
被限制在我们的家中，现在处于第三次封锁（在英国），工作和娱乐都挤在我们四堵墙之间的空间里。 家庭压力和经济压力因社会疏远规定迫使我们所有人在 Zoom 上保持社交生活的任何表面而变得更加复杂，从经验来看，感觉好像除了当地公园之外没有其他地方可以真正放松。
在多雨的十二月期间不是一个很好的解决方案。
严肃地说，精神健康障碍如 焦虑和抑郁 锁定的高度增加了两倍，而 孤独的感觉 接近圣诞节时也处于创纪录的水平。 人们越来越频繁地转向情感支持中心和慈善机构，就像秋天的医院一样，他们被寻求帮助的人数所淹没。
正是因为这个原因 冥想应用程序绝对蓬勃发展 最近。 再次转向技术以伪装正常，人们正在采用 Calm 和 Headspace 等日常程序来尝试平息不安和压力的感觉，并缓解失眠和过度思考的问题。
从本质上讲，一旦 2020 年结束，我们都希望拥有洗手的工具， 非常好.
负责上述冥想应用程序之一的心理健康创新者 Headspace 决心帮助人们做到这一点，而且在年初也是如此。
Headspace 与 Netflix 合作，发布了一个为期三季的系列剧，探索冥想的基础以及它如何帮助我们在日常生活中变得更加真实，减少分心。 当然，仅仅几个月前，这听起来还很牵强。
第一季名为 冥想指南于 1 月 20 日抵达，由八集 XNUMX 分钟组成，其中一位前佛教僧侣安迪·普迪科姆将指导观看者通过技巧来应对压力。 在吸收这些做法的同时，令人愉快的雌雄同体的斑点在屏幕上展示了身体运动，并可能以积极的方式刺激我们的大脑。
每一集都侧重于获得一套不同的技能，从管理焦虑到拥抱感恩（2020 年之后我会毫不费力地做这件事），并以引导式冥想结束，让您的学习取得成果。
以下两部分， 顶空：睡眠指南 和 Headspace：互动体验，将在今年晚些时候到达，届时（希望）我们都将成为自己思想的主人。 就像第 1 部分一样，后续季节将有 30 种不同语言的字幕和配音，因此全世界的订阅者都可以从中受益。
我不了解你，但坦率地说，2020 年感觉就像是一个繁重的一年，我会在元旦晚饭后直接进入第一季。 只有这么多次你可以看 IT人群 毕竟，重复一遍。
我是 Jamie（他/他），Thred 的副主编兼高级作家。 跟上社交媒体更新和革命性技术是我的强项，但当离开我的键盘时，你可能会发现我在最新一部平庸的恐怖电影中被一个巨大的探戈冰爆所包围。 跟着我 Twitter, LinkedIn 并通过以下方式给我一些想法/反馈 点击此处发送电子邮件。
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