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一天没有感觉，以便日后感受更多是每个人都在尝试的新健康趋势，但它真的有效吗？
在过去十年中，“健康”已成为主流文化中无处不在的一部分，以至于现在很难想象没有它的生活。 一个在 50 年代创造的术语，当时人们开始意识到健康不仅仅是被动地治疗疾病，而是做出那些据称会带来更充实生活的有意识的选择。
不幸的是，尽管有些趋势实际上相当值得——例如正念和冥想——但其中许多往往只是一种时尚，没有真正的证据表明它们会对我们的整体健康产生任何影响。
那次格温妮丝·帕特洛 (Gwyneth Paltrow) 因出售昂贵的水晶蛋而被起诉，因为她声称将它们塞进你的 hoo-ha 中具有“清洁和清除的能力”，那次怎么样？ 或者当榨汁在 2018 年有一个绝对的时刻，据称可以增强您的免疫系统，而没有任何科学证据表明它比只吃整个新鲜农产品更健康？
有没有人记得“teatoxes”的爆炸式增长，它承诺帮助我们减轻体重并减少臃肿，但实际上除了强迫我们每天冲上厕所 100 次之外什么也没做？ 谢天谢地 r我只能说限制名人发帖的新政策。
虽然我理解与下一个人一样感觉良好的重要性，但我确实认为需要更加明确哪些有效，哪些无效——尤其是品牌和有影响力的人在社交媒体上向易受影响的受众推广产品。
正是因为这个原因，我对最新的健康方法有点怀疑：多巴胺禁食。 幸福黑客不是一个新的饮食计划，也不是像微量服用 LSD 那样提高生产力的方法，但本质上是在很长一段时间内尽可能地痛苦。 没错，专业人士甚至一些神经科学家都在支持一种技术，它建议你剥夺自己所有的快乐，这样你就可以重新启动你的大脑，并在以后更多地欣赏日常的快乐。
科技企业家和硅谷健康中心的创始人 James Sinka 是一个经常支持这一趋势的“速度更快”的人。 “我们沉迷于多巴胺，”他告诉纽约时报。 “而且因为我们一直都在获得如此多的东西，所以我们最终想要的越来越多，所以过去很有趣的活动现在不再是了。”
Sinka 还解释说，频繁的刺激会增加大脑的基线，直到我们最终适应极高水平的多巴胺。 “这个项目旨在重置这些受体，让你再次感到满足，”他说。
考虑到这一点，我有点明白他来自哪里。 多巴胺实际上与酒精相对相似，从某种意义上说，当您第一次开始喝酒时喝一杯啤酒会让您感到兴奋，但是一旦您产生了耐受性，可能需要更多时间才能感觉到任何东西。 显然，我们大脑中那些感觉良好的神经递质也会发生同样的反应。 因此，要像辛卡所说的那样“重置”它们，我们需要刻意切断任何可能导致我们多巴胺水平激增的活动。
