Vücut pozitif içeriğine maruz kalmak ruh sağlığına yardımcı olabilir

Yeni bir çalışma, internette çeşitli figürlerin görüntülenmesini, sosyal medyanın olumsuz etkilerini önleyen veya sınırlayan benlik saygısı için etkili bir 'mikro müdahale' olarak etiketledi.

Onlarca yıldır vücut pozitifliği ana akım medyada rahatça yaşadı.

Uzun süredir kabul etmemiz için baskı altında olduğumuz idealist, ulaşılamaz güzellik standartlarına bir çare olarak hareket ederek, genellikle iyilik için bir güç olarak övülür. Görünüşü "sosyal olarak kabul edilebilir" aralığın dışında kalanlar için vücut pozitifliği, normal fikirlerini yeniden düzenlemeye yardımcı olur.

Ancak 2023'te, karşılaştırma kültürü çevrimiçi olarak devam ederken ve sıska beyaz kızların öncülük ettiği yeni "estetikler" beslemelerimizi doldururken, görünüşümüz hakkında olumsuz hissetmek hâlâ çok kolay.

Ne yazık ki, sosyal medya alışkanlıklarımız bunu hafifletmek için çok az şey yapıyor.

Geçen yıl yalnız, ortalama bir kişi her gün yaklaşık iki buçuk saatini kaydırma yaparak geçirdi ve dünya çapında 4.7 milyar insan artık TikTok, Instagram ve YouTube gibi platformları kullanıyor.

Kendiniz de hevesli bir kullanıcıysanız, 'mükemmelliğe' (bilinçli olsun ya da olmasın) bu kadar tekrar tekrar maruz kalmanın, özellikle de kendi kendine imaj bağlamında ne kadar yorucu olabileceğini muhtemelen bileceksiniz.

Ama hepsi kötü değil. bu bir göre Yeni bir çalışma tarafından yapılan UNSW Sidney, günde sadece bir vücut pozitif gönderi görmenin kendimizi nasıl algıladığımız konusunda harikalar yarattığını keşfetti.

İnternette çeşitli şekiller, boyutlar, etnik kökenler ve engellilerin görüntülenmesini, sosyal medyanın olumsuz etkilerini önleyen veya sınırlayan etkili bir 'mikro müdahale' olarak etiketleyerek, içeriği kutlayan içeriği doğrular. her Şekil, genç kadınlarda vücut memnuniyetini gerçekten artırabilir.

Bu sonuca varmak için, araştırmacılar 159 kadın katılımcının (18 ila 24 yaş arası) ya 'vücut pozitif' ve 'görünüm nötr' Facebook gruplarına katılmasını ya da siteyi normal şekilde kullanmaya devam etmesini sağladı.