Kuzey İtalya'daki memleketimde sokağa çıkma yasağı geçirdim, burada kurallar egzersiz yapmak için dışarı bile çıkamayacağımız anlamına geliyordu. Yakında sosyal medya ve diğer haber platformları benim gibi insanlar için çok tetikleyici olan 'Karantina 15' hakkında hikayelerle dolup taşıyordu.
Rekabet zihniyetini sağladı. İnsanların yanıldığını kanıtlamak için hayatımın en iyi şeklini alacaktım.
Yine de koşmak masadan kalktı. Bu yüzden, muhtemelen tahmin edebileceğiniz gibi, aynı şey olmayan iç mekan HIIT ve yogaya gittim. Koşucu yüksek yoktu ve bunun ağırlığının midemde, bacaklarımda, yüzümde biriktiğini hissettim.
Yıllardır her öğünü titizlikle planladığım, yalnızca en az kalorili, besin değeri açısından en uygun malzemeleri aldığım mutfakta, sınırlı erişim de benzer bir sorun yarattı.
Dünyamızın tersine döndüğünü hissettiğimiz bir zamanda, yemek birçokları için bir rahatlık görevi gördü. Bana en büyük düşmanınla aynı evde kapana kısılmış gibi geldi.
Ancak sonunda, gümüş bir astar vardı. Pandemi, çoğumuzun bir zamanlar olduğu gibi kabul ettiği her şeyi geri aldı ve bizi günlük yaşamın küçük anlarına bağlı kalmaya zorladı.
Dört kişilik bir aile için haftanın yedi günü öğle ve akşam yemeği hazırlamak heyecan verici hale geldi. Kendimi tamamen sanata dalmış buldum. Kitap okudum, interneti taradım ve her gün yeni bir mutfak hazırlıyordum.
Ailemi nasıl gülümsetebileceğime odaklanmak için daha fazla zamanım olduğu için - ablam ortaokuldan mezun oluyordu ve ufukta tatil ya da parti yoktu - yemek konusunda yeni bir bakış açısı geliştirdim.
Ardından daha fazla uykuya zaman ayırmak, cildimle ilgilenmek ve vücudumu ve onun her ihtiyacını dinlemek geldi. Fiziksel sağlığım her geçen gün iyileşirken, zihinsel sağlığım da bunu takip etti.
Kendimle daha fazla pazarlık yoktu. Artık yok: 'Öğle yemeği yemezsem, kendime akşam yemeği yiyebilirim.'
Tabii ki yeme bozukluğum öylece ortadan kaybolmadı. Yıllarca süren ortoreksiya, izolasyonda birkaç hafta içinde tersine çevrilemez. Bazı insanların iyileşmesi bir ömür alabilir.
Aralık 2020'ye kadar günde iki öğün yemek yiyordum ve haftada 100km yol kat ediyordum. Hala telefonumun adım sayacının kölesiydim ve hala her gün aynı salatayı yiyordum - bu katı rejimden kurtulursam kimsenin beni artık sevmeyeceğini söylüyordum, vücuduma güvenen yemeğim bile... seven erkek arkadaş.
Ocak ayında, Birleşik Krallık hala karantinanın en karanlık günlerindeyken, akşamları ve hafta sonlarını ev arkadaşlarımla yemek pişirerek, yeni keşfettiğimiz yemek sevgisini besleyerek geçirdim. Sonra asla yapamayacağımı düşündüğüm bir şeyi denedim. Kahvaltı yaptım. Sonra öğle yemeği. Ve akşam yemeği.
Sonra ertesi gün bunu tekrarladım. Ve sonraki.
Ve yakında, günlük bir alışkanlık oldu. Ortoreksiden muzdarip olmak, kurallara bağımlı olmak demektir. Artık yeni kurallarım vardı ve geri dönüş yoktu.
Vücudum hiç daha iyi hissetmedi. Artık üniversite derslerinde uyuyamıyordum ve her gün bir makale yazıyordum. Koşularım hiç bu kadar hızlı olmamıştı ve sevdiklerimi aramak için elimde daha fazla zamanım vardı.
Değişiklik küçüktü, ancak etkisi büyüktü. Ölçek sayılarındaki artışa dair korkularım çürütüldü - sonunda iyileşmeye giden güvenli bir yoldaydım.
Nisan ayında, deneyime 12 hafta kala hastalandım. Üniversitenin üçüncü yılında hokkabazlık yapmak, yarı zamanlı bir iş ve bir toplumu yönetmek, bunun bedelini ödeyebilir. Beş gün boyunca yatalak kaldım, bu da egzersiz yapmamak anlamına geliyordu.
O zamana kadar hala uzun mesafeler koşuyor ve boş günlerimi 20 km'lik yürüyüşlerle telafi ediyordum. Yatakta kalmak sadece bir meydan okuma değildi. Bu işkenceydi. Aynada kendime bile bakamıyordum çünkü vücudumda çok hayal kırıklığına uğradım. Hasta olduğum için.
Ve işte o zaman bir dönüm noktasına ulaştım. Vücudum? Farklı görünmüyordu. Aksine cildim parlıyordu, göz torbalarım yoktu. İster küresel bir salgın ister kişisel bir hastalık için olsun, içeride kilitli kalmak bazen kılık değiştirmiş bir nimet olabilir.
19 Temmuz'da kısıtlamaların tamamen kaldırılması ve hayatın hızlı, amansız haline geri dönmesiyle birlikte, zihnimin bu olumlu zihniyeti sürdürme konusunda şüphelerle dolu olduğunu söylerken yalnız değilim.
'Ya günlük antrenmanıma sığamazsam?' gibi sorular ya da 'rahat yeni vücuduma hayran kalan arkadaşlarımla tekrar bir araya gelirsem?'
ED'lerden muzdarip insanların iyileşmesi yıllar alabilir, ancak bizim için bir yorum sarmal.
Kısıtlamalar kalkarken biraz endişe duymamız doğaldır, ancak desteğin var olduğunu hatırlamak önemlidir - ve içsel öz-sevgiyi sürdürmek, etrafımızda değişen şeylere nasıl tepki verdiğimizin merkezinde yer alır.
Kaynak arıyorsanız, bu makale şu konularda bazı ipuçları verir: kısıtlamaların kaldırılmasıyla başa çıkmak. Beat UK ayrıca bir kaynak dizisi ED ile mücadele ediyorsanız size veya bir arkadaşınıza/aile üyesine yardımcı olmak için.
5
enerji
0 yorumlar
