Netflix'in 'Meditasyon Rehberi' 2020'nin stresini hafifletmeyi hedefliyor

Headspace: Meditasyon Rehberi

Yukarıda bahsedilen meditasyon uygulamalarından birinden sorumlu olan zihinsel sağlık yenilikçisi Headspace, yılın başında da insanların tam da bunu yapmasına yardımcı olmaya kararlıdır.

Netflix'e katılan Headspace, meditasyonun temelini ve günlük hayatımızda daha fazla anda olmamıza ve dikkatimizin daha az dağılmasına nasıl yardımcı olabileceğini araştıran üç sezonluk bir dizi yayınlıyor. Birkaç ay öncesine kadar kulağa çok uzak bir ihtimal gibi gelen bir şey.

Adı geçen ilk sezon Meditasyon Rehberi, 1 Ocak'ta gelen, eski bir Budist keşiş Andy Puddicombe'un izleyicilere stresle başa çıkma teknikleri konusunda rehberlik edeceği 20 dakikalık sekiz bölümden oluşuyor. Bu uygulamaları özümserken, hoş androjen lekeler ekranda fiziksel hareketler gösterir ve muhtemelen beyinlerimizi olumlu bir şekilde uyarır.

Her bölüm, kaygıyı yönetmekten minnettarlığı (2020'den sonra yapmakta zorlanmayacağım bir şey) kucaklamaya kadar farklı bir dizi beceri edinmeye odaklanır ve öğrenmenizin meyve vermesine izin vermek için rehberli bir meditasyonla sona erer.

Aşağıdaki iki kısım, Headspace: Uyku Rehberi ve Headspace: Etkileşimli Bir Deneyim, yılın ilerleyen saatlerinde (umarım) hepimizin kendi zihnimizin efendisi olacağımız bir yıl içinde gelecek. Tıpkı 1. bölümde olduğu gibi, devam eden sezonlar da 30 farklı dilde altyazılı ve dublajlı olacak, böylece dünyanın her yerindeki aboneler avantajlardan faydalanabilecek.

Sizi bilmem ama açıkçası 2020 o kadar yorucu bir yıl oldu ki, Yeni Yıl Günü'nde akşam yemeğinden hemen sonra birinci sezona daldım. Sadece izleyebileceğin çok zaman var BT Kalabalık sonuçta tekrar.