2
enerji
Enerji nedir?
0 yorumlar
Artan sosyal medya baskısı, küresel çatışmalar, iklim krizi, düşük istihdam oranları ve artan enerji maliyetleri ile birlikte gençlerin bugün endişelenecek çok şeyi var. Ama kaygıyla mı yaşamalıyız, yoksa bedenlerimizi onu dışarı atmak için eğitebilir miyiz?
Bunu okuyorsanız, muhtemelen daha önce en az bir kez endişe yaşamışsınızdır.
Kaygı huzursuz hissetmektir; size rahatsızlık veren bir şey hakkında hafif veya şiddetli bir korku yaşıyor olmanızdır. Bir uçakta seyahat etme korkusundan, okul sınavında başarılı olma baskısına, ilk kez yeni meslektaşlarla bir gece dışarı çıkmakla yüzleşmeye kadar bir dizi biçimde ortaya çıkabilir.
Göre Zihin, İngiltere'de herhangi bir haftada 100 kişiden sekizi karışık anksiyete ve depresyon yaşayacak. Bu sayı kadar gitti Altı ila 17.4 yaş arasındakiler için %19 2021'de İngiltere genelinde
Ancak koronavirüs ve birçok kısa ve uzun vadeli yansımaları göz önüne alındığında bu sürpriz değil. Ve 2020'den bu yana dünyanın birçok savaşa, yüzlerce dönüm ormanlık alanın yangınlara kapılmasına ve 1970'lerden bu yana en kötü dünya ekonomilerinden birine tanık olduğunu da unutamayız.
Açıkcası çok var so bizim için endişelenecek çok şey var, bu yüzden elbette bizim kuşağımız endişeli. Ve artık bilgiye anında erişebiliyoruz, bu yüzden kaçış yokmuş gibi geliyor.
Cornwall'da yaşayan bir şifacı olan Lauren Webb, "Önceden dikkatimizi dağıtacak çok şeyimiz vardı, ama şimdi kaygı, özellikle pandemiden sonra insanlara gerçekten zarar veriyor" diyor.
Hastalarından biri olan Jillie Johston, her zaman endişesi olduğunu söylüyor. Bu, ailesinde yıllardır olan bir şey ve birçok üye bunun için ilaç almak zorunda kaldı.
Hayatının büyük bir bölümünde ABD'de yaşayan bir değerlilik koçu olan Johnston, endişeyle yaşamak zorunda olduğuna ve ilaç tedavisinin dışındaki yollarla başa çıkmayı öğrendiğine şiddetle inanıyordu. “Bence pek çok insan böyle hissediyor - ve bunu gerçekten azaltamayacağımı düşündüm, bu yüzden onunla yaşamayı öğrendim” diyor.
Johnston kendini mükemmeliyetçi, insanları memnun eden ve son derece azimli biri olarak görüyor. Her şeyi başarılarına bağladı. Öyle ki, okul notları, testler ya da spor da dahil olmak üzere kontrolünün dışındaki her şey kaygısını artıracaktı.
Uçma ve diğer ulaşım türlerinin çoğu gibi değişiklik, belirsizlik veya güvenlik eksikliği de endişesini besledi.
Johnston, bununla başa çıkmak için, endişeli hissetmekten kaçınmak için tabağını mümkün olduğu kadar çok doldururdu. 'Ne kadar meşgulsem, o kadar az hissettim' diyor. 'İş yüzünden uyuştum.'
Johnston, meditasyon ve farkındalık yoluyla kaygısını başarılı bir şekilde yönetilebilir bir yere indirdiğini, ancak başaramadığı zamanlarda mümkün olduğunca meşgul olacağını ekliyor.
'Tükenmişliğe ulaşana kadar' diyor. 'Ta ki günde 14 saat çalışıp kendimi toprağa verene kadar.'
