Açık havada yüzme zihinsel sağlığımıza fayda sağlayabilir mi?

Birleşik Krallık'taki bilim adamları, soğuk ve açık suya daldırmanın, depresyonlu insanlar için ilaca alternatif bir seçenek olarak nasıl çalışabileceğini inceleyen bir çalışma başlattı.

Zihinsel sağlık hakkında ilkel bir anlayışınız varsa bile, büyük olasılıkla sağlığınızı iyileştirmek için yürüyüşe çıkma kavramına aşinasınızdır.

Doğayla bağlantı kurmanın sağlığa faydalarını doğrulayan güçlü kanıtlar sayesinde tıp uzmanları tarafından sıklıkla tavsiye edilen bu terapi şekli, son zamanlarda gerçekten yükselişe geçti.

Hatta o kadar ki, bu yılın başlarında Kanada'daki doktorlar izin verildi açık havanın ruh halini yükselten gücünün uluslararası tanınırlığını artıracağı umuduyla, hastalara ülkenin milli parklarına bir yıl boyunca ücretsiz giriş izni vermek.

Birkaç ay sonra ve bu fikir Atlantik Okyanusu'nu aşmış görünüyor. İngiltere'deki bilim adamları, soğuk ve açık suda yüzmenin, depresyonlu insanlar için ilaca alternatif bir seçenek olarak nasıl çalışabileceğini incelemeye başladılar.

Portsmouth Üniversitesi ve Sussex Partnership NHS Foundation Trust'taki uzmanlar tarafından yürütülen çalışma, 'ekoterapinin' - doğa yoluyla terapötik müdahalenin - potansiyel olarak antidepresanların yerini alabileceğini belirlemeye çalışıyor.

Profesyoneller, aşağıdaki belirli psikolojik koşullara ilişkin anlayışlarını yeniden inceledikçe gelir. araştırma nasıl çalıştıklarının arkasındaki mekaniğin yanlış olabileceğini önermek.

Spor, Sağlık ve Egzersiz Bilimi profesörü, “Ulusal Sağlık ve Bakım Araştırmaları Enstitüsü (NIHR) tarafından finanse edilen çalışma, açık havada yüzmeyi antidepresanlara veya konuşma terapilerine alternatif olarak kullanmak için ön destek sağlayacak” diyor. Doktor Heather Massey, soruşturmayı kim yönetiyor.

'Bu yeni çalışmada, kendi kendini yönlendiren veya bir dizi profesyonel kuruluş tarafından kendilerini destekleyecek topluluk etkinliklerine yönlendirilen topluluk üyelerini desteklemeye çalışan sosyal reçetelemenin bir parçası olarak açık havada yüzmeye bakıyoruz. Bilimsel titizlik açısından bir adım önde.'