Meny Meny

Självkänsla: sociala mediers inverkan på kroppsbilden

Du kanske har läst vår artikel om den oroande trenden med självredigeringsappar för några veckor sedan, men jag är här för att utforska problemet ännu mer.

Årets kroppsbildsrapport från The Mental Health Foundation visar att en tredjedel av tonåringarna i Storbritannien "skäms" för hur de ser ut och 40% skyller på innehållet i sociala medier. Klicka på om du vill veta mer här..

Photoshopping bilder brukade vara en teknik reserverad för modeller i glansiga tidskrifter. Tack vare allt mer prisvärd och lättanvänd programvara kan vem som helst retuschera ett fotografi på några sekunder.

I februari gav den brittiska fotografen John Rankin i uppdrag 15 tonåringar att redigera porträtt av sig själva tills de trodde att bilderna var "sociala medier redo" för ett projekt som heter Selfie-Harm.

'Idag, mer än någonsin, efterliknar människor sina idoler, gör ögonen större, näsan mindre och huden ljusare - allt för sociala medier,' säger Rankin. 'Det är bara en annan anledning till att vi lever i en värld av FOMO, sorg, ökad ångest och Snapchat dysmorfi. Det är när människor gör ett alternativ eller 'bättre' social media-identitet som detta blir ett psykiskt hälsoproblem. '

Medan jag är helt medveten om att jag aldrig kommer att se ut som kvinnorna jag ser på internet, fortsätter jag att oroa mig för att jag inte har en 'perfekt kropp' som i mina ögon är en liten midja, platt mage och stora bröst - ganska orealistiskt, eller hur?

Så varför kämpar jag, bland de allra flesta människor i min ålder, så mycket med kroppsbild när vi nu mer än någonsin lärs oss att 'älska oss själva för den vi är?'

Svaret är ganska enkelt

Medias skildring av kvinnor har alltid mötts med hög kritik. Tidningar och sexistisk reklam på tv fortsätter att presentera den 'ideala' kroppstypen av felfria supermodeller och fotohandlade kändisar som får oss att ifrågasätta hur vi ser ut och tappar förtroendet för oss själva.

Dessa klandras ofta för den effekt som deras tolkning av 'den perfekta kvinnan' har på känsliga unga flickor och deras självkänsla, men det finns en ännu större fråga under 21-talet: sociala medier.

Under det senaste decenniet har Facebook och Instagram blivit en viktig del av vårt dagliga liv och spelar en avgörande roll i utvecklingen av våra attityder till utseende.

Tack vare sin popularitet är sociala medier en oerhört inflytelserik kraft och många unga människor lever sina liv genom det och tror verkligen att det är viktigare än verkligheten.

Essena O'Neill, en internetstjärna som slutade på sociala medier 2015 för att bevisa poängen att det helt enkelt är ett medel för falsk egenmarknadsföring betonar att 'det inte är verkligt liv'. Människor tenderar att bara posta de mest attraktiva bilderna de har av sig själva och ökad exponering för dessa bilder kan leda till en förvrängd och orealistisk uppfattning om kroppstyper.

Min nuvarande skärmtid är i genomsnitt ungefär tre timmar om dagen vilket är löjligt om du tänker att jag för det mesta sitter och sveper igenom bilder av vackra tjejer och säger till mig själv att gå på diet och börja träna men jag äter fortfarande stora mängder choklad och undvika gymmet till varje pris.

Om sociala medier har en verklig inverkan på min självkänsla och övergripande tillfredsställelse med vem jag är, vet Gud vad det gör mot tonårsflickor.

Världen genom ett filter

”Vi ser världen genom ett filter, och det är inte hälsosamt”, sade före detta parlamentsledamoten Caroline Nokes 2015. ”Svaret på kroppsangst är att visa upp ett mer varierat utbud av kroppar i media eftersom det inte bara finns ett sätt att vara friska eller ett perfekt utseende. '

Denna giftiga onlinemiljö lär oss att jämföra oss med kvinnor med tillgång till de bästa hudvård, träningsprogram och plastikkirurger som finns och resulterar i känslor av onödig brist.

Vi strävar ständigt efter att vara som kvinnorna vars konton vi följer eller modeller och kändisar som upprepade gånger dyker upp på våra "upptäcka" -sidor och blir konsumerade av vårt behov av att passa in, besatt av antalet likes vi får på ett inlägg och förlita sig på beröm från människor som vi inte ens känner.

Det ger intrycket av normalitet och det är så farligt.

'Människor som använder sociala mediasidor tenderar också att kultivera en persona och vi finns i en värld idag där allt kan fejkas eller fixas' säger Dr Phillippa Diedrichs, professor vid University of West Englands Center for Appearance Research.

Ta till exempel Kylie Jenner. Knappt vuxen är hon en av de 10 mest följda personerna på Instagram över hela världen och den yngsta någonsin självgjorda miljardären tack vare hennes familjs berömmelse och självbyggda smink 'imperium'. Följaktligen har Jenner lyckats helt förvandla sitt utseende med läppinjektioner, falska ögonfransar och hårförlängningar (för att nämna några) vilket ger henne titeln "skönhetsikon" och "kosmetikdrottning" bland sina fans.

Detta antyder att för att du ska kunna betraktas som vacker måste du ändra utseendet. Hur kan vi någonsin förväntas acceptera vem vi är om vi måste vara en ännu mer polerad version av oss själva?

'Instagram gör mig så orolig. Jag tittar alltid på andra kvinnor som tänker: 'Jag önskar att jag såg ut så.' Jag menar, unga tjejer kan nu följa Victoria's Secret-modeller och se hur de ser ut i "varje dag". Det måste få någon kvinna, än mindre en 13-årig tjej att känna sig osäker på sig själv, säger designern Emily Bryngelson. Effekten detta har på vår kroppsbild är ett problem som är alldeles för viktigt att ignorera.

Det är dags att göra något åt ​​denna skadliga aspekt av vår kultur. Varje dag växer den i styrka, och även om jag naturligtvis tar ansvar för att använda liknande teknik tidigare, måste vi titta på denna nya och (jag tror) farliga utveckling med ett kritiskt blick.

Tillgänglighet